10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, do swojej pracy.

Badania wykazały, że jedzenie co 4 godziny, sprawia, że nasz metabolizm dobrze pracuje oraz mamy odpowiednią ilość energii.

Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że pracowanie przez 8 godzin w ciągu dnia, może utrudniać zdrowe odżywianie. Często będąc w pracy nie jemy wcale, a jeżeli już jemy, to niezdrowo i w pośpiechu. Nie jest to jednak dobry nawyk i najwyższa pora to zmienić.

Zaproponuję ci dzisiaj 10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą do pracy. Każda z przekąsek ma mniej niż 200 kalorii.

 

#1  Pełnoziarniste krakersy z masłem orzechowym

przekaski-1

#2  Popcorn z parmezanem

przekaski-2

#3  Orzechy

przekaski-3

#4  Pełnoziarniste batoniki bez cukru

przekaski-4

#5  Warzywa z ulubionym sosem, np. czosnkowym

przekaska-6

#6  Wafel z serem ricotta i malinami

przekaski-6

#7  Kawałki ogórka z serem feta i orzechami włoskimi

przekaski-7

#8  Świeże owoce

przekaski-9

#9 Owsianka

przekaska-8

#10  Ugotowane jajka z sosem Sriracha

przekaski-10

Którą z przekąsek bierzesz jutro do pracy? Ja wybieram #7!


Komentarze

Komentarze do tego artykułu zostały wyłączone

Najczęściej czytane dziś

Może Cię zainteresować

×