zdrowe przepisy (strona 2 z 2)

Lody - idealna ochładzająca przekąska na gorące dni, a na dodatek bardzo smaczna. W pudełku, na patyku czy w wafelku, kochamy je wszystkie. Mamy do wyboru także bardzo szeroką gamę smakową lodów. Z moich obserwacji wynika jednak, że najczęściej ludzie decydują się na czekoladowe, waniliowe lub truskawkowe. Wiadomo jednak, że kiedy kupujemy gotowe lody w sklepie, musimy liczyć się z tym, że nie zawsze będą bardzo zdrowe. Ponadto mogą zawierać wiele dodatkowych i zbędnych kalorii. Nie załamuj się jednak. Jeżeli starasz się jeść zdrowo, wcale nie musisz rezygnować z tego pysznego przysmaku. Mam dla ciebie świetne 5 pomysłów na zdrowe owocowe lody, które możesz przygotować samodzielnie w domu.

Smoothie to nazwa zimnego napoju, powstałego ze zmiksowania owoców na kremową i gęstą konsystencję oraz dodania do niego płynu. (np. soku, wody) Muszę przyznać, że ten napój jest naprawdę pyszny, a na dodatek bardzo zdrowy. Można przyrządzać go z różnych owoców, tak jak lubimy najbardziej. Aby zapewnić sobie energiczny i dobry początek dnia, pij przynajmniej szklankę smoothie codziennie rano. Dlaczego? Ponieważ taki napój to dosłownie bomba witaminowa! Dostarczy ci masę witamin, składników odżywczych oraz przeciwutleniaczy, a to wszystko wpływa na twoje samopoczucie. Stosując się do tej zasady, już nigdy nie będzie dokuczało ci poranne zaspanie i zmęczenie. Oto 5 przepisów na różne rodzaje tego pysznego napoju: