Zielona shakshuka w fitowej formie

Zielona shakshuka to idealny pomysł na pyszne śniadanie, które doda energii na cały dzień. Nie dość, że pięknie się prezentuje, to jeszcze jest w 100% zdrowe i fitowe. Czego chcieć więcej?

Obrazek
Pyszności

Składniki:

  1. 2 łyżki oliwa z oliwek
  2. 1 szt. cebula
  3. 20 g ser feta
  4. 1/2 szt. brokuł
  5. 100 g szpinak baby
  6. 100 g jarmuż
  7. 100 g groszek mrożony
  8. 1/2 szkl. woda
  9. 4 szt. jajka
  10. 1/3 łyżeczki sól
  11. 1/3 łyżeczki pieprz

Sposób przygotowania:

1. Surowy brokuł zetrzyj na tarce.

Obrazek

2. Następnie umieść go na patelni razem z cebulą, szpinakiem, jarmużem i zielonym groszkiem.

Obrazek

3. Jako kolejne składniki dodaj wodę, jajka, pieprz i sól. Na patelni ułóż pokrywkę i duś całość przez 5 minut.

Obrazek

4. Przed podaniem dodaj fetę.

Obrazek

5. Smacznego!

Obrazek

Wybrane dla Ciebie

Postukaj w kapelusz grzyba przed jego zerwaniem. Tylko najlepsi grzybiarze znają ten trik
Postukaj w kapelusz grzyba przed jego zerwaniem. Tylko najlepsi grzybiarze znają ten trik
Moja babcia dodaje 1 łyżkę do placków ziemniaczanych. Nie piją oleju i są idealnie chrupkie
Moja babcia dodaje 1 łyżkę do placków ziemniaczanych. Nie piją oleju i są idealnie chrupkie
Na niedzielę zrobiłam sałatkę zakopiańską. Każdy prosił o dokładkę
Na niedzielę zrobiłam sałatkę zakopiańską. Każdy prosił o dokładkę
To ulubione danie Ireny Santor. Niewielu wie, jakie naprawdę ma właściwości
To ulubione danie Ireny Santor. Niewielu wie, jakie naprawdę ma właściwości
Babciny przepis na mięso do słoików. Sprawdza się u mnie od lat
Babciny przepis na mięso do słoików. Sprawdza się u mnie od lat
Wilgotne, pulchne i pachnące wanilią. W PRL-u było przysmakiem
Wilgotne, pulchne i pachnące wanilią. W PRL-u było przysmakiem
Od lat Polacy dodają ją do rosołu. Teraz już wiemy, że szkodzi, ale wciąż to robimy
Od lat Polacy dodają ją do rosołu. Teraz już wiemy, że szkodzi, ale wciąż to robimy
Jemy na śniadanie i dajemy dzieciom, myśląc, że są zdrowe. Skok cukru gwarantowany
Jemy na śniadanie i dajemy dzieciom, myśląc, że są zdrowe. Skok cukru gwarantowany
Wyjątkowo delikatne i soczyste mięso. Kiedyś tylko na królewskich stołach, dziś całkiem zapomniane
Wyjątkowo delikatne i soczyste mięso. Kiedyś tylko na królewskich stołach, dziś całkiem zapomniane
Turecki deser z semoliną. Mała porcja całkowicie wystarcza do kawy
Turecki deser z semoliną. Mała porcja całkowicie wystarcza do kawy
Spróbujesz raz i będziesz robić codziennie. Kawa z tym dodatkiem smakuje jak deser
Spróbujesz raz i będziesz robić codziennie. Kawa z tym dodatkiem smakuje jak deser
Wszystkie składniki wrzucam do rękawa i piekę. Pyszny obiad dla całej rodziny bez dużego nakładu pracy
Wszystkie składniki wrzucam do rękawa i piekę. Pyszny obiad dla całej rodziny bez dużego nakładu pracy