Z tymi poradami skutecznie pokonasz sylwestrowego kaca. Jedzenie to klucz do ulgi
Wielkimi krokami zbliża się jedna z najważniejszych nocy w całym roku. Sylwester to jednocześnie czas podsumowań, jak i nowych początków. I chyba każdy zgodzi się ze mną, że nie chce zaczynać Nowego Roku z mega kacem.
11.12.2018 | aktual.: 18.09.2023 12:57
Jak z nim walczyć? I co zrobić, aby nie rozłożył nas na łopatki? Już za chwilę wszystko stanie się jasne!
Kluczem do sukcesu jest odpowiednie żywienie!
Zanim wybierzesz się na imprezę sylwestrową, zadbaj o to, aby Twój organizm był gotowy na nocne szaleństwo z procentami. Na pewno nie wybieraj się na przyjęcie z pustym żołądkiem. Przed wyjściem zjedz pożywny posiłek, bogaty w dobre tłuszcze i białka.
Polecam:
- rybę w towarzystwie warzyw lub ryżu
- sałatkę z łososiem
- koktajl z pełnotłustego mleka
- pierś z kurczaka podaną z ryżem
- duże ilości soku
Co jeść na drugi dzień?
Było już co jeść przed wyjściem, czas więc na dania, które najlepiej spożywać na drugi dzień, kiedy przesadziliśmy z alkoholem i nie czujemy się komfortowo. Oto lista posiłków, które pomogą przetrwać nam ten trudny czas:
- jajecznica - zawiera cysteinę, która nie tylko pomaga usunąć toksyny z organizmu, ale też przyśpiesza metabolizm
- rosół - to niekwestionowany zwycięzca w tym zestawieniu, który skutecznie rozgrzewa żołądek i pomaga zwalczyć nudności
- kwaśna zupa - najlepiej ogórkowa lub żurek
- sałatka z pomidorami oraz papryką - przywróci brakujące witaminy i minerały w organizmie
- szparagi - również łagodzą objawy kaca
- kefiry oraz jogurty - połącz je ze słodkimi owocami, dzięki czemu dostarczysz organizmowi glukozę i fruktozę
- ogórki kiszone - są bogate w magnez, żelazo, witaminę A i K
- woda z cytryną - skutecznie oczyszcza organizm z toksyn
- sok pomarańczowy i pomidorowy - dodadzą energii na resztę dnia
- woda kokosowa - kokos zawiera sporo potasu
