Pij 3 razy dziennie. Oczyścisz organizm i w końcu poczujesz się przypływ sił

Ziołowe herbaty i napary znów wracają do łask. Coraz częściej sięgamy po koszyczki rumianku, melisę, miętę czy czystek. Ta ostatnia to prawdziwa bomba witamin i cennych mikro i makroelementów, które wspierają prawidłową pracę organizmu.

Napar z czystka ceniono już setki lat temu. Działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie. Łagodzi objawy przeziębienia i grypy, a także spowalnia starzenie organizmu. Jak często pić czystek? Kto powinien go unikać? Wyjaśniamy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Czystek, czyli cistus incanus należy do rodziny roślin osłonkowatych. Jest znany od tysięcy lat. Początkowo znali go głównie mieszkańcy Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej, jednak z czasem rozprzestrzenił się po świecie.

Z wyglądu przypomina krzew dzikiej róży. W okresie kwitnienia pojawiają się na nim drobne kwiaty o różowej, białej lub kremowej barwie. To jedna z roślin, która od lat jest stosowana w medycynie ludowej i alternatywnej.

Ziele czystka wykazuje działanie detoksykujące, antybakteryjne i przeciwgrzybicznie. Napar dostarczy organizmowi flawonoidów i polifenoli, jednych z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy. Oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn. Regularne spożywanie naparu z czystka opóźnia starzenie się organizmu, włączając w to skórę i włosy. To jedno z niewielu ziół, które można pić bez większych ograniczeń, bowiem może być spożywane przez dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące.

Ziele czystka sprzedawane jest w każdej aptece czy sklepie zielarskim. Opakowanie herbaty kosztuje od 5 do 7 złotych. Zioło należy zalać wrzącą wodą i parzyć przez 5 minut. Można pić go zarówno na ciepło jak i na zimno. Jak smakuje czystek? Napar jest wyczuwalnie ziołowy i nieco cierpki. Można dodać do niego odrobinę miodu, aby pozbyć się charakterystycznego posmaku.

Kto może pić herbatę z czystka? Dzieci (po ukończeniu 3 r.ż.), dorośli i osoby starsze. Zioło można potraktować jak suplement diety. Już trzy kubki naparu dziennie mogą uchronić cię przed grypą, przeziębieniem czy zapaleniem górnych dróg oddechowych. To jeszcze nie koniec jego magicznych właściwości. Ziele czystka wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego i chroni jelita przed działaniem szkodliwych drobnoustrojów. Z kolei antyoksydanty pozbywają się nadmiaru rodników, spowalniając proces starzenia się organizmu.

Napar z czystka może być wykorzystywany jako tonik. Sprawdzi się przy skórze tłustej i trądzikowej, bowiem działa antybakteryjnie i ściągająco. Ogranicza nadprodukcje sebum i zmniejsza widoczność porów.