Zalewam wrzątkiem i piję przed snem. Koleżanki zazdroszczą mi szczupłej sylwetki

Mimo że odchudzanie zaczynamy zazwyczaj przed latem, żeby zrzucić zimowe ciało, to o sylwetkę powinniśmy dbać przez cały rok. Warto więc zadbać o zbilansowany jadłospis, bez katowania się za małą ilością kalorii i niebezpiecznymi dietami "cud". Możemy też wprowadzić zioła do codziennego menu. Idealnym wyborem będzie kozieradka.

Napar z imbiruKozieradka - napar
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy)
Paulina Hermann

Kozieradkę możemy wykorzystać na różne sposoby. Najbardziej popularne są wcierki do włosów, dzięki którym możemy mieć bujną czuprynę. W kuchni jest świetną rośliną i bazą do prozdrowotnego naparu. Liście i kiełki wykorzystujemy też w sałatkach i posypujemy nimi kanapki. Możemy też nimi doprawić różne gotowane i pieczone dania.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Krążki z bagietki nafaszerowałam i podałam z prostym sosem. Śniadanie mistrzów

Roślina ta ma również wiele właściwości leczniczych. Przede wszystkim wzmacnia odporność organizmu, ma działanie przeciwzapalne oraz pomaga obniżyć poziom cukru i złego cholesterolu we krwi. Dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych skóry i wspiera walkę z nadprogramowymi kilogramami.

Kozieradka na odchudzanie. Jak zrobić napar?

Bożą trawkę można pić na dwa różne sposoby: rano lub wieczorem. Musimy pamiętać, że napar z kozieradki wzmacnia łaknienie, a przed snem nie będziemy musimy z nim walczyć, gdyż niedługo potem zaczniemy zasypiać. Do herbatki warto dodać trochę imbiru, by zniwelować intensywny zapach kozieradki.

Kozieradka
Kozieradka © Adobe Stock | Madeleine Steinbach

Jak przygotować taki napar? Łyżeczkę nasion rośliny oraz imbir wrzucamy do szklanki. Zalej wrzątkiem, wymieszaj i przykryj talerzykiem lub spodeczkiem. Odstawiamy na kilka minut (najlepiej 7-8), a następnie wypijamy. Przy regularnym piciu i odpowiednim żywieniu oraz aktywności fizycznej, zaczynają pojawiać się ciekawe efekty.

Chociaż kozieradka jest świetna, to musimy zwrócić uwagę na pewną kwestię. Nie powinno łączyć się jej z lekami przeciwzakrzepowymi. Substancje zawarte w roślinie wchodzą w reakcje z medykamentami. Jeśli chcecie zacząć kurację, musicie zasięgnąć opinii lekarza.

Wybrane dla Ciebie

Zrób z niej taką surówkę do obiadu. Sprawdzi się idealnie dla seniorów i osób z nadciśnieniem
Zrób z niej taką surówkę do obiadu. Sprawdzi się idealnie dla seniorów i osób z nadciśnieniem
Włosi się zajadają, a Polacy wciąż nie mają zaufania. Na stole prezentują się jak dzieło sztuki
Włosi się zajadają, a Polacy wciąż nie mają zaufania. Na stole prezentują się jak dzieło sztuki
"Dziwak" od siostry Anastazji zachwyci nawet wybredną teściową. Do kawy pasuje idealnie
"Dziwak" od siostry Anastazji zachwyci nawet wybredną teściową. Do kawy pasuje idealnie
Tureckie naleśniki robią furorę na każdej imprezie. Znikają szybciej niż sałatki i chipsy
Tureckie naleśniki robią furorę na każdej imprezie. Znikają szybciej niż sałatki i chipsy
Zwykłe schabowe odchodzą do lamusa. Na niedzielny obiad robię schab po irańsku
Zwykłe schabowe odchodzą do lamusa. Na niedzielny obiad robię schab po irańsku
Jak smakują frytki w różnych krajach? O tych rodzajach mało kto w Polsce słyszał
Jak smakują frytki w różnych krajach? O tych rodzajach mało kto w Polsce słyszał
Ogórki kiszone po francusku to mój as w rękawie. Wszystkie sąsiadki proszą o przepis
Ogórki kiszone po francusku to mój as w rękawie. Wszystkie sąsiadki proszą o przepis
Remigiusz Rączka dodaje 1 szklankę do ciasta ucieranego. Wychodzi wilgotne i miękkie jak gąbeczka
Remigiusz Rączka dodaje 1 szklankę do ciasta ucieranego. Wychodzi wilgotne i miękkie jak gąbeczka
Wygląda niepozornie, a to prawdziwy skarb. Nie przegap sezonu
Wygląda niepozornie, a to prawdziwy skarb. Nie przegap sezonu
Wystarczy szczypta do porannej kawy. Pomoże szybciej pozbyć się boczków
Wystarczy szczypta do porannej kawy. Pomoże szybciej pozbyć się boczków
Na widok tych flaków nikt nie ucieka. Aromatyczne, pyszne i bez grama mięsa
Na widok tych flaków nikt nie ucieka. Aromatyczne, pyszne i bez grama mięsa
Tak reaguje organizm, kiedy codziennie jesz maliny. Wielu nie wie
Tak reaguje organizm, kiedy codziennie jesz maliny. Wielu nie wie