Zrób napar z tych ziarenek. Pozbędziesz się kaszlu, a w pasie poczujesz luz

Siemię lniane jest bardzo ważnym produktem w medycynie naturalnej. Wykorzystuje się go od wieków do walki z różnymi dolegliwościami. Pomagają też obniżyć poziom złego cholesterolu. Nic dziwnego, bo te małe ziarenka zawierają mnóstwo składników odżywczych, na przykład błonnik, cynk, witaminy z grupy B (w tym foliany), żelazo oraz ligniny. Ten ostatni związek ma bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu walczy z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia się skóry i rozwoju chorób nowotworowych.

Jak już wspominaliśmy, siemię lniane jest wspaniałym remedium na najróżniejsze dolegliwości. Najczęściej sięgamy po nie, gdy mamy problemy z układem pokarmowym, na przykład pojawiają się nudności i wymioty. Błonnik pomaga oczyścić jelita ze złogów, jednocześnie zapobiega zaparciom. Pozytywnie wpływa także na perystaltykę jelit. To nie są jedyne zalety siemienia lnianego. Okazuje się, że produkt ten wspiera odporność i pomaga w walce z suchym i uporczywym kaszlem. Wszystko dzięki związkom śluzowy, które nawilżają gardło i działają przeciwzapalnie, a także pomagają odkrztusić zalegającą wydzielinę.

Jak przygotować taką miksturę? Sprawa jest bardzo prosta. Musisz wsypać 2-3 łyżeczki lnu i zalać je ciepłą (ale nie wrzącą) wodą. Przykryj szklankę talerzem i odstaw na 10-15 minut. W tym czasie nasionka otoczą się specjalnym śluzem, który teraz będzie miał największe znaczenie. Kiedy napar przestygnie, możesz go przecedzić i zjeść. Nie jest to jednak konieczne. Dobrym pomysłem będzie dodanie odrobiny miodu, soku z malin lub cytryny. Taki napój pij rano i wieczorem.