Zupa, która oczyszcza jelita i syci na długo. Jedz, a kilogramy zaczną lecieć w dół

Żurek, pomidorowa, rosół, czy jarzynowa to typowe dania kuchni polskiej. Polacy je uwielbiają. Nic w tym dziwnego. Są smaczne, zdrowe i sycące. Mogą też przyczynić się do utraty masy ciała. Wszystko zależy od tego, co do nich dodamy.

Zupa z jarzynami, która oczyści twój organizm.Zupa z jarzynami, która oczyści twój organizm.
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | kochabamba

Polska zupami stoi. Uwielbiamy zupy i jemy je naprawdę często. W niektórych domach serwuje się je kilka razy w tygodniu. Przygotowanie większości zup jest naprawdę proste i nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych. To jedno z tych dań, które robi się samo. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z ich właściwości oczyszczających. Jak przygotować taką zupę? Wyjaśniamy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zapiekanka z kurczakiem w sosie pomidorowym. Genialny obiad prosto z piekarnika

Zupa, która oczyszcza organizm. Jedz ją często, a pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów

Seler, por, pietruszka i marchewka to podstawa niemalże każdej zupy. To właśnie te warzywa odpowiadają za intensywny smak wywaru. Wbrew obiegowej opinii gotowane warzywa nie tracą tylu właściwości odżywczych, jak dotychczas sądzono. Po ugotowaniu są równie wartościowe, a przy tym lekkostrawne.

Wywar z warzyw dostarczy nam codziennej dawki witamin i minerałów. To fantastyczne źródło błonnika i antyoksydantów, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania całego organizmu. To jeszcze nie koniec dobrych wiadomości. Wysoka zawartość błonnika zapewni nam sytość i poprawi pracę układu pokarmowego. Oczywiście, wszystko zależy od dodatków, które znajdą się w zupie.

Czujesz, że twoje ciało stało się ociężałe? A może odczuwasz nieustanne zmęczenie? To znak, że twój organizm potrzebuje oczyszczenia. Poznaj przepis na prostą i pyszną zupę, która pomoże pozbyć się nadmiaru toksyn z organizmu, a także przyśpieszy twój metabolizm. Jedz ją za każdym razem, gdy poczujesz, że musisz oczyścić swoje jelita.

Zimowa zupa oczyszczająca — przepis

Składniki:

  • 1 cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • nieduży kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm),
  • 1 duża marchewka,
  • 1 papryka czerwona,
  • szklanka różyczek kalafiora (mogą być z mrożonki),
  • szklanka różyczek brokuła,
  • szklanka zielonego groszku,
  • szklanka pomidorów koktajlowych,
  • 50 g pieczarek,
  • 30 g szpinaku,
  • olej,
  • chilli w proszku,
  • pieprz.

Przygotowanie:

  1. Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę.
  2. Wyciągnij garnek z grubym dnem, a dno polej niewielką ilością oleju rzepakowego. Rozgrzej do i podsmaż na nim cebulę. Kiedy nieco się zarumieni, dodaj czosnek i starty imbir.
  3. Do garnka wlej 2 szklanki wody i wrzuć do niej marchewkę. Całość gotuj przez 15 minut.
  4. Po kwadransie dorzuć kalafior, brokuły, pomidorki koktajlowe, szpinak oraz pokrojoną paprykę i pieczarki. Całość gotuj tak długo, aż wszystkie składniki staną się miękkie.
  5. Pod koniec gotowania dodaj pieprz i chilli.


Źródło artykułu: Pysznosci.pl
Wybrane dla Ciebie
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy