Do obiadu podaję często czerwoną surówkę. Jej smak podkręca nietypowy owoc

Surówki to nieodłączny element wielu domowych obiadów, dodające posiłkom nie tylko świeżości, ale także wartości odżywczych. Jednym z moich ulubionych dodatków do dań głównych jest czerwona surówka, której wyjątkowy smak podkręca zaskakujący składnik – gruszka. Jej subtelna słodycz idealnie komponuje się z kwaśnym smakiem kiszonych buraków, tworząc harmonijną całość, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Kiszone buraki to prawdziwa skarbnica witamin i probiotyków, które wspierają nasz układ odpornościowy oraz poprawiają trawienie. Zazwyczaj kojarzone są z przygotowaniem zakwasu na barszcz, jednak warto wykorzystać je również w inny sposób, by nie zmarnować tego cennego surowca. Surówka z kiszonych buraków, wzbogacona o marchewkę i gruszkę, stanowi doskonałą propozycję na zdrowy i smaczny dodatek do obiadu.

Składniki:

• 2 szklanki kiszonych buraków (startych),
• 1 marchewka (starta),
• 1 gruszka (starta),
• 1/2 pęczka natki pietruszki (posiekanej),
• 2 garści orzechów włoskich (uprażonych i posiekanych),
• 3 łyżki oleju rzepakowego,
• 1 łyżeczka octu balsamicznego,
• 1 łyżeczka musztardy Dijon,
• 1/2 łyżeczki miodu,
• szczypta soli.

Sposób przygotowania:

1. Przygotowanie warzyw: Kiszone buraki odcedź z zalewy i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Marchewkę i gruszkę obierz, a następnie zetrzyj na tej samej tarce.
2. Sos: W miseczce wymieszaj olej, ocet balsamiczny, musztardę, miód i sól.
3. Połączenie składników: Do miski z warzywami dodaj posiekaną natkę pietruszki i uprażone orzechy włoskie. Polej przygotowanym sosem i dokładnie wymieszaj.
4. Chłodzenie: Gotową surówkę przełóż do naczynia i schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut. Dzięki temu smaki lepiej się połączą.

Wariacje:

• Ostre akcenty: Jeśli lubisz ostre smaki, możesz dodać do surówki szczyptę chili lub pieprzu cayenne.
• Inne orzechy: Zamiast orzechów włoskich możesz użyć innych orzechów, np. pekanowych czy laskowych.
• Zielone akcenty: Oprócz natki pietruszki możesz dodać do surówki posiekaną kolendrę lub miętę.

Surówka z kiszonych buraków, marchewki i gruszki to doskonały wybór dla osób, które cenią sobie zdrowe i smaczne posiłki. Jej oryginalny smak i piękny wygląd z pewnością zachwycą twoich gości. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się sam, jak wiele przyjemności może przynieść eksperymentowanie w kuchni!