Dodałam to do omletu. Wyszedł kremowy, mięciutki i taki jak chmurka
Zamiast zwykłego mleka dodałam do omletu ten składnik i to był strzał w dziesiątkę. Wyszedł delikatny jak pianka, pachnący i lekko kremowy. Tak puszystego omletu jeszcze nie jadłam, a sekret tkwi w prostych składnikach i dokładnym ubiciu jajek.
Ten omlet to dowód, że niewielka zmiana potrafi całkowicie odmienić smak klasycznego śniadania. Mleczko kokosowe nadaje mu kremowej konsystencji, a odrobina masła orzechowego sprawia, że jest sycący i pełen zdrowych tłuszczów. Idealny na leniwy poranek, kiedy masz ochotę na coś lekkiego, ale pożywnego. Puszysty jak chmurka, a przy tym lekko słodki i niezwykle aromatyczny.
WIDEOPrzepyszne kanapki z puszystym jak chmurka omletem
Omlet z mleczkiem kokosowym i masłem orzechowym
Składniki:
- 3 jajka,
- 2 łyżki mleczka kokosowego,
- łyżka masła orzechowego (gładkiego lub crunchy),
- łyżeczka cukru (lub miodu),
- szczypta soli,
- odrobina masła lub oleju do smażenia.
Sposób przygotowania:
- Wbij jajka do miski i ubijaj je mikserem na wysokich obrotach przez kilka minut, aż staną się jasne, puszyste i podwoją objętość, tak samo jak przy ubijaniu masy biszkoptowej.
- Delikatnie wlej mleczko kokosowe, dodaj cukier i szczyptę soli, po czym wymieszaj powoli szpatułką, by nie stracić puszystości.
- Na koniec dodaj masło orzechowe i krótko wmieszaj tak, by powstała gładka masa.
- Rozgrzej patelnię z odrobiną masła lub oleju kokosowego i wlej masę jajeczną. Smaż na minimalnym ogniu pod przykryciem ok. 5-6 minut, aż omlet się zetnie i lekko zarumieni od spodu.
- Zsuń delikatnie na talerz, możesz podać z bananem, odrobiną miodu lub tartą czekoladą.
Dlaczego warto dodać mleczko kokosowe i masło orzechowe?
Mleczko kokosowe nadaje omletowi kremowości i delikatnego aromatu, ale przede wszystkim dostarcza zdrowych tłuszczów MCT, które są szybkim źródłem energii dla mózgu i mięśni. Zawiera także potas, żelazo i magnez, wspierające układ nerwowy i odporność. Dzięki niemu omlet jest lekki, miękki i kremowy, ale syci na długo, nie obciążając żołądka.
Masło orzechowe natomiast wzbogaca danie o białko i nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. To także źródło witaminy E i magnezu – składników wspierających koncentrację i regenerację organizmu. W połączeniu z mleczkiem kokosowym tworzy duet, który sprawia, że omlet nie tylko smakuje obłędnie, ale też odżywia i dodaje energii na cały poranek.
