Katarzyna Bosacka radzi, co jeść na stacji benzynowej. To najlepsze rozwiązanie podczas podróży

Wakacyjne podróże samochodowe to dla wielu rodzin codzienność. Zatrzymując się na stacjach benzynowych, często sięgamy po szybkie przekąski. Jak jednak dokonać zdrowego wyboru wśród dostępnych produktów? Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i ekspertka od zdrowego żywienia, przygotowała listę pięciu przekąsek, które można spożywać bez wyrzutów sumienia. Oto jej rekomendacje, które warto mieć na uwadze podczas kolejnego postoju na stacji benzynowej.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i propagatorka zdrowego żywienia na Instagramie stworzyła listę pięciu produktów, które bez problemu znajdziemy na każdej stacji benzynowej, a które są nie tylko smaczne, ale również wartościowe pod względem odżywczym.

1. Sok pomidorowy - naturalny ratunek na pragnienie i źródło cennych składników odżywczych

Pierwszą propozycją Bosackiej jest sok pomidorowy. Jak sama przyznaje, to "samo zdrowie!". Sok pomidorowy jest bogatym źródłem potasu, składników mineralnych i błonnika. Doskonale nawadnia organizm, co podczas podróży jest niezwykle ważne.

Warto jednak zwrócić uwagę na skład. Niektóre soki pomidorowe dostępne na stacjach benzynowych mogą zawierać dodatkowy cukier lub sól. Dlatego przed zakupem warto sprawdzić etykietę.

2. Smoothie - zastrzyk energii i witamin

Kolejną propozycją jest smoothie. Wybierając smoothie, należy zwrócić uwagę na jego skład. Najlepiej sprawdzą się te, które nie zawierają dodatku sztucznego cukru, a bazują na naturalnych owocach i jogurcie.

Smoothie to doskonałe źródło witamin, minerałów i błonnika. Dodatkowo, zawartość naturalnej fruktozy z owoców zapewnia zastrzyk energii, co jest szczególnie ważne podczas długich podróży.

3. Orzechy - idealna przekąska dla każdego

Orzechy to niedoceniana, a przecież pyszna i wartościowa przekąska. Zawierają one błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy z grupy B, które zapewniają uczucie sytości i wspomagają pracę organizmu.

Orzechy to idealny wybór dla osób, które szukają zdrowej i sycącej przekąski na stacji benzynowej. Dostępne są w różnych wariantach, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

4. Suszone owoce - słodka przyjemność bez wyrzutów sumienia

Suszone owoce to bogate źródło witamin, minerałów i błonnika. Stanowią one również naturalne źródło cukru, dlatego mogą być zdrowym zamiennikiem dla batonów czy słodyczy.

Bosacka poleca m.in. żurawinę, suszone śliwki czy morele. Te ostatnie są szczególnie lubiane przez dzieci. Suszone owoce to idealna przekąska na podróż, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego i dostarczy organizmowi cennych składników odżywczych.

5. Wafle ryżowe - zdrowa i pełnoziarnista alternatywa

Dla osób, które mają ochotę na coś chrupkiego, Bosacka poleca wafle ryżowe bez żadnych dodatków. To "czysta energia, ale za to pełnoziarnista" - jak sama mówi.

Wafle ryżowe są bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości i wspomaga pracę układu pokarmowego. Stanowią one również dobre źródło węglowodanów złożonych, które dostarczają organizmowi energii na dłużej.

Jeśli nie wyobrażamy sobie jedzenia wafli ryżowych bez żadnych dodatków, możemy wybrać opcję z solą. Należy jednak unikać wafelków z syropem glukozowo-fruktozowym, sztucznymi barwnikami i aromatami.

Katarzyna Bosacka pokazuje, że zdrowe i wartościowe jedzenie można znaleźć również na stacjach benzynowych. Wystarczy tylko kierować się kilkoma prostymi zasadami i wybierać produkty naturalne, bez dodatku sztucznych składników. Dzięki temu możemy bez wyrzutów sumienia sięgać po przekąski podczas podróży i cieszyć się dobrym samopoczuciem.