Koleżanka z pracy kroi na plastry i dodaje do kawy. Ma tyle energii, co elektrownia i schudła już dwa rozmiary
Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki gorącej kawy. To napój, który pobudza do życia i sprawia, że poranek staje się lepszy. Jeden prosty dodatek sprawi, że kawa stanie się jeszcze zdrowsza.
14.08.2024 14:29
Jedni nie wyobrażają sobie wypić kawy bez mleka lub cukru, inni patrzą z pogardą na te dodatki. Moja koleżanka do kawy dorzuca jednak nie kostki cukru czy syrop karmelowy, a pokrojony w plasterki imbir. Chociaż kojarzy się on głównie z herbatą, to jego wyjątkowe działanie zamieni kawę w coś więcej niż poranny napój.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy kawa jest zdrowa?
Na temat kawy od lat toczą się długie dyskusje i spory. Współczesne badania wskazują jednak na szereg zalet płynących z jej picia. Oczywiście mowa tutaj o rozsądnych ilościach, bo przesada zawsze szkodzi.
Kofeina zawarta w kawie pobudza układ nerwowy, poprawia koncentrację, pamięć i czas reakcji. Regularne picie kawy może również zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i Parkinsona. Kawa może także obniżać ciśnienie krwi, poprawiać poziom cholesterolu i zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca. Eksperci często zalecają, aby nie przekraczać dawki 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada mniej więcej 3 filiżankom.
Dodaj imbir do kawy
Moja znajoma z pracy ma rytuał codziennego parzenia filiżanki kawy wraz z dodatkiem imbiru. Na początku myślałam, że robi to dla smaku, ale szybko wyjaśniła mi, że w ten sposób naturalnie stymuluje swoją odporność oraz wspiera odchudzanie.
Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych. Chociaż najczęściej trafia do rozgrzewających herbat, to świetnie sprawdzi się również w kawie. To szczególnie cenny dodatek, gdy chcemy ochronić się przed infekcjami. Na dodatek pobudza przemianę materii, dzięki czemu w naturalny sposób wspiera odchudzanie. Reguluje poziom cukru we krwi i łagodzi dolegliwości żołądkowe. Filiżanka kawy to zastrzyk energii, który rozpędza nasz organizm i pomaga mu spalać tłuszcz.
Oczywiście nie ma tutaj żadnej magii i sama kawa z imbirem nie sprawi, że waga poleci w dół. Jest za to dobrym uzupełnieniem całego procesu odchudzania.
