Nawet jeśli nie lubisz strączków, te kotlety pokochasz. Włoski przepis na 1 patent z serem
Nie przepadasz za strączkami, ale szukasz czegoś smacznego i szybkiego do przygotowania? Te kotlety z ciecierzycy, tuńczyka i ricotty to włoski patent, który zachwyca smakiem i konsystencją. Jak je przygotować na rodzinny obiad?
Kotlety z ciecierzycy to dobry pomysł na rodzinny obiad
Wilgotne, kremowe w środku i lekko chrupiące na zewnątrz – idealne na szybki obiad, kolację czy przekąskę. Przekonaj się, jak prosto można przygotować danie, które pokocha cała rodzina.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Wygląda jak tortilla, ale nie ma grama mąki. Zwijam i zajadam na kolację lub śniadanie
Ciecierzyca, tuńczyk i ricotta – połączenie idealne?
Kiedy myślimy o tradycyjnych kotletach, ciecierzyca, tuńczyk i ricotta mogą wydawać się nieoczywistym zestawieniem, ale w rzeczywistości tworzą połączenie smaków, które zachwyca nawet sceptyków strączków. Ciecierzyca wnosi do kotletów delikatną, kremową strukturę i subtelnie orzechowy aromat, a tuńczyk dodaje bogatego, morskiego posmaku, który doskonale równoważy neutralność strączków.
Ricotta, ser pochodzący z Włoch, jest tu prawdziwym bohaterem – lekka, puszysta i delikatnie słodkawa, idealnie łączy się zarówno z warzywami, jak i rybą. W kuchni włoskiej ricotta używana jest nie tylko do deserów, takich jak cannoli czy serniki, ale także do farszów makaronowych, nadzień do ravioli czy gnocchi. Dzięki niej kotlety stają się nie tylko wilgotne, ale też zyskują aksamitną konsystencję, która sprawia, że każdy kęs jest przyjemnością.
To połączenie ciecierzycy, tuńczyka i ricotty to przepis, który zaskakuje prostotą i smakiem, a jednocześnie daje pewność, że nawet osoby nieprzepadające za strączkami polubią te kotlety od pierwszego gryza.
Przepis na kotlety z ciecierzycy, tuńczyka i ricotty
Te klopsiki kotlety z ciecierzycy, tuńczyka i ricotty są nie tylko szybkie i łatwe do przygotowania, ale też pełne smaku. Idealne na szybki obiad, kolację czy jako przekąska.
Składniki:
Na kotlety:
- 260 g ciecierzycy gotowanej (może być z puszki),
- 100 g ricotty,
- 80 g tuńczyka w oleju, odsączonego,
- 40 g parmezanu, startego,
- 2 łyżki posiekanego świeżego pietruszki,
- sól i pieprz do smaku,
- 2–3 łyżki oliwy z oliwek.
Do panierowania:
- bułka tarta (może być bezglutenowa).
Przygotowanie:
- Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, odsącz ją i przepłucz pod bieżącą wodą. W przypadku ciecierzycy suchej, namocz przez 12 godzin, a następnie gotuj 45–50 minut w lekko osolonej wodzie.
- Umieść ciecierzycę w blenderze. Dodaj tuńczyka i pietruszkę. Dodaj ricottę i starty parmezan. Dopraw solą i pieprzem i dokładnie zmiksuj na jednolitą masę.
- Nabieraj porcje masy i formuj w dłoniach kotleciki. Lekko je spłaszcz i obtocz w bułce tartej, dociskając, aby panierka dobrze przylegała.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż kotlety po 5 minut z każdej strony, aż będą złociste. Alternatywnie, piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez ok. 15 minut, obracając w połowie pieczenia.
Wskazówki i warianty:
- Możesz dodać startą skórkę cytryny lub odrobinę czosnku dla aromatu.
- Jeśli masa jest zbyt luźna, dodaj 1 łyżkę bułki tartej.
- Nie używaj mąki zamiast bułki tartej – kotlety mogą się rozpadać.
- Podawaj z sałatką lub ulubionym dipem, aby uczynić posiłek kompletnym.
Te klopsiki kotlety z ciecierzycy, tuńczyka i ricotty zachwycają smakiem i prostotą przygotowania, a każdy, nawet nieprzepadający za strączkami, zjada je z przyjemnością.
