Nigdy nie pij kawy po takim posiłku. Przypłacisz to zdrowiem
Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie dnia bez kawy. Niewiele osób wie jednak, że nie wolno pić tego napoju po niektórych posiłkach. Zanim zaplanujemy rodzinny obiad, a później zaproponujemy kawę, sprawdźmy, z czym nie wolno jej łączyć. Takie kombinacje można przypłacić zdrowiem.
Kawa - z czym nie wolno jej łączyć? Fot.AdobeStock
Picie kawy może być korzystne dla naszego zdrowia, jeśli zastosujemy się do odpowiednich zasad. Przede wszystkim nie należy przekraczać dawki 3-5 filiżanek dziennie. Wówczas nie zaszkodzimy naszej wątrobie, a nawet jej pomożemy. Ponadto kawa jest napojem, który zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór oraz zwłóknienie i marskość wątroby.
Kawa - unikaj jej po tych posiłkach. Możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu
Picie kawy po spożyciu czerwonego mięsa nie jest najlepszym pomysłem. Zawiera ono żelazo i cynk, które jednak wypłukuje kawa. Gdy wypijemy ją tuż po posiłku, ograniczymy w ten sposób wchłanianie tych pierwiastków. Nie powinniśmy również popijać kawą posiłków z roślinami strączkowymi. Żelazo roślinne jest trudniejsze do przyswojenia dla organizmu niż te odzwierzęce. Darujmy więc sobie kawę po ich spożyciu.
Nabiał i kawa to również jedno z gorszych połączeń. Co prawda kawa nie wypłukuje wapnia tak jak cynku czy żelaza, ale jeśli będziemy robić to codziennie, może mieć to większy wpływ, niż się nam wydaje.
Masz ochotę na kawę? Tych połączeń powinniśmy unikać
Złym wyborem jest również kawa z cukrem i pełnotłustym mlekiem. Smakuje obłędnie, jednak ma negatywny wpływ na nasz organizm. Przyspiesza proces starzenia i może doprowadzić do otyłości, ale przede wszystkim osłabia działanie kofeiny. Powinniśmy również wystrzegać się picia kawy z alkoholem, ponieważ w ten sposób łatwiej jest przedawkować ten napój.
Kupując kawę, powinniśmy zrezygnować z opcji 3 w 1. Taki napój zawiera syrop glukozowo-fruktozowy i tłuszcz palmowy oraz wiele ulepszaczy. Znajduje się w niej też dużo cukru i bardzo dużo szkodliwych substancji. Lepiej postawić więc na zwykłą kawę i zdecydować się na zdrowsze dodatki.
