Nigdy nie pij kawy po takim posiłku. Przypłacisz to zdrowiem

Picie kawy może być korzystne dla naszego zdrowia, jeśli zastosujemy się do odpowiednich zasad. Przede wszystkim nie należy przekraczać dawki 3-5 filiżanek dziennie. Wówczas nie zaszkodzimy naszej wątrobie, a nawet jej pomożemy. Ponadto kawa jest napojem, który zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór oraz zwłóknienie i marskość wątroby.

Picie kawy po spożyciu czerwonego mięsa nie jest najlepszym pomysłem. Zawiera ono żelazo i cynk, które jednak wypłukuje kawa. Gdy wypijemy ją tuż po posiłku, ograniczymy w ten sposób wchłanianie tych pierwiastków. Nie powinniśmy również popijać kawą posiłków z roślinami strączkowymi. Żelazo roślinne jest trudniejsze do przyswojenia dla organizmu niż te odzwierzęce. Darujmy więc sobie kawę po ich spożyciu.

Nabiał i kawa to również jedno z gorszych połączeń. Co prawda kawa nie wypłukuje wapnia tak jak cynku czy żelaza, ale jeśli będziemy robić to codziennie, może mieć to większy wpływ, niż się nam wydaje.

Złym wyborem jest również kawa z cukrem i pełnotłustym mlekiem. Smakuje obłędnie, jednak ma negatywny wpływ na nasz organizm. Przyspiesza proces starzenia i może doprowadzić do otyłości, ale przede wszystkim osłabia działanie kofeiny. Powinniśmy również wystrzegać się picia kawy z alkoholem, ponieważ w ten sposób łatwiej jest przedawkować ten napój.

Kupując kawę, powinniśmy zrezygnować z opcji 3 w 1. Taki napój zawiera syrop glukozowo-fruktozowy i tłuszcz palmowy oraz wiele ulepszaczy. Znajduje się w niej też dużo cukru i bardzo dużo szkodliwych substancji. Lepiej postawić więc na zwykłą kawę i zdecydować się na zdrowsze dodatki.