Odkąd robię nocną owsiankę z tym musem śniadanie to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia

Rankiem ciągle brakuje nam czasu, a przecież każdy dzień powinniśmy zaczynać od pożywnego śniadania, które dostarczy energii na wiele godzin. Oczywiście może się to udać. Trzeba tylko wiedzieć, jak się do tego zabrać. 

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Idealnym rozwiązaniem w tym przypadku jest nocna owsianka, którą przygotujesz dzień wcześniej w dosłownie kilka minut. Taki posiłek wstawisz do lodówki na całą noc, a rankiem nie pozostanie już nic innego, jak zajadać się pysznym śniadaniem. Idealną kombinacją, której nie możesz wręcz przegapić, jest połączenie czekoladowej owsianki z pysznym musem owocowym o smaku wiśni. Już po pierwszej łyżce znajdziesz się w siódmym niebie. Jest tak pyszna!

Składniki:

Owsianka:

• 100 g płatków owsianych,
• 2 łyżki nasion chia,
• 5 łyżeczek jogurtu naturalnego,
• 200 ml mleka,
• 1 łyżeczka kakao,
• 1 łyżeczka odżywki białkowej o smaku waniliowym,
• 2 łyżeczki syropu klonowego,
• 2 kostki gorzkiej czekolady,
• 1 mus Wiśnie marki Herbapol. 

Do dekoracji: 

• 1 kostka gorzkiej czekolady,
• listek mięty,
• płatki owsiane.

Sposób przygotowania:

Krok 1. Pracę nad przepisem rozpoczynam od połączenia w słoiku suchych produktów: płatków owsianych, nasion chia, kakao oraz odżywki białkowej o smaku waniliowym. 

Krok 2. Jako kolejne do słoika trafiają: mleko, jogurt naturalny oraz miód.

Krok 3. W mieszance nie może zabraknąć również gorzkiej czekolady. Przed wrzuceniem do słoika, najpierw drobno ją siekam na mniejsze kawałki. Następnie dokładnie mieszam wszystkie produkty i szczelnie zamykam słoik. Na koniec wstawiam go do lodówki na całą noc. 

Krok 4. Rano wyjmuję gotową owsiankę i dodaję do niej mus owocowy o smaku wiśni. 

Krok 5. Nie zapominam również o dodatkach w postaci: gorzkiej czekolady, płatków owsianych oraz listków mięty. I to wszystko, smacznego!