Schudła ponad 50 kilogramów. Wyliczyła, jakie produkty włączyła do swojej diety
Odchudzanie nie jest proste, bo z reguły jest to droga pełna wyrzeczeń. Warto jednak zmienić swoje nawyki, by spełniać największe marzenia. Przekonała się o tym kobieta, której udało się zrzucić aż 51 kilogramów. Zdradziła, jakie produkty włączyła do swojej diety, by schudnąć.
18.07.2023 15:30
30-letnia Hayley Duncan postanowiła odmienić swoje życie. Jak opowiedziała w rozmowie z "Daily Mail", zrobiła to nie tylko dla siebie, ale i dla swoich dzieci. Jak zdradziła, chciała być dla nich odpowiednim wzorem do naśladowania. Swoją przygodę z odchudzaniem rozpoczęła ważąc 105 kilogramów.
Schudła 51 kilogramów. Komplikacje po ciążach zmusiły ją do odchudzania
Hayley Duncan w wieku 30 lat miała stan przedrzucawkowy podczas ciąży z pierwszym dzieckiem. W drugiej ciąży miała z kolei cukrzycę ciążową. Powiedziała dość. Powikłania po ciąży zmusiły ją do odchudzania. Dołączyła do grupy osób, które wzajemnie mobilizują się do odchudzania. Postanowiła rzucić palenie i zrezygnować z posiłków na wynos. Chciała odzyskać pewność siebie.
Nosiłam ubrania, które zakrywały mój wygląd i nigdy nie wychodziłam z domu bez makijażu
- mówiła w rozmowie z "Daily Mail".
Zawsze uderzałam w ścianę, ale myślę, że największym problemem było to, że nie wiedziałam nic lepszego. Nie prowadziłam zdrowego stylu życia, zawsze zamawiałam na wynos, ale w końcu zaczęłam gotować
- dodała.
Zobacz także
Zdradziła, jakie produkty włączyła do swojej diety. To pomogło jej schudnąć
Hayley wiedziała, że potrzebuje czasu i wytrwałości, aby osiągnąć zadowalające efekty.
Nie było mowy, żebym straciła całą wagę w ciągu jednej nocy. Musiałam pozbyć się wszystkich moich złych nawyków i było to niezwykle zniechęcające. Byłam naprawdę świadoma tego, że nie chcę narażać się na porażkę
- mówiła Hayley Duncan.
Włączyła do swojej diety płatki owsiane, koktajle proteinowe, hummus, marchewkę, jajka i tuńczyka. Zrezygnowała również z jedzenia po godzinie 19 i wprowadziła aktywność fizyczną. To pozwoliło jej osiągnąć wymarzony cel. Nie zaprzestaje jednak w staraniach o jeszcze mniej kilogramów.
Zobacz także
