Schudła ponad 50 kilogramów. Wyliczyła, jakie produkty włączyła do swojej diety

Odchudzanie nie jest proste, bo z reguły jest to droga pełna wyrzeczeń. Warto jednak zmienić swoje nawyki, by spełniać największe marzenia. Przekonała się o tym kobieta, której udało się zrzucić aż 51 kilogramów. Zdradziła, jakie produkty włączyła do swojej diety, by schudnąć.

Freepik

Izabela Nestioruk-Narojek

18 lipca 2023, 15:30

30-letnia Hayley Duncan postanowiła odmienić swoje życie. Jak opowiedziała w rozmowie z "Daily Mail", zrobiła to nie tylko dla siebie, ale i dla swoich dzieci. Jak zdradziła, chciała być dla nich odpowiednim wzorem do naśladowania. Swoją przygodę z odchudzaniem rozpoczęła ważąc 105 kilogramów.

Schudła 51 kilogramów. Komplikacje po ciążach zmusiły ją do odchudzania

Hayley Duncan w wieku 30 lat miała stan przedrzucawkowy podczas ciąży z pierwszym dzieckiem. W drugiej ciąży miała z kolei cukrzycę ciążową. Powiedziała dość. Powikłania po ciąży zmusiły ją do odchudzania. Dołączyła do grupy osób, które wzajemnie mobilizują się do odchudzania. Postanowiła rzucić palenie i zrezygnować z posiłków na wynos. Chciała odzyskać pewność siebie.

Nosiłam ubrania, które zakrywały mój wygląd i nigdy nie wychodziłam z domu bez makijażu

- mówiła w rozmowie z "Daily Mail".

Zawsze uderzałam w ścianę, ale myślę, że największym problemem było to, że nie wiedziałam nic lepszego. Nie prowadziłam zdrowego stylu życia, zawsze zamawiałam na wynos, ale w końcu zaczęłam gotować

- dodała.

Znana piosenkarka przyleciała do Polski. Zamówiła jedzenie w Warszawie i film wrzuciła do sieci

Zdradziła, jakie produkty włączyła do swojej diety. To pomogło jej schudnąć

Hayley wiedziała, że potrzebuje czasu i wytrwałości, aby osiągnąć zadowalające efekty.

Nie było mowy, żebym straciła całą wagę w ciągu jednej nocy. Musiałam pozbyć się wszystkich moich złych nawyków i było to niezwykle zniechęcające. Byłam naprawdę świadoma tego, że nie chcę narażać się na porażkę

- mówiła Hayley Duncan.

Włączyła do swojej diety płatki owsiane, koktajle proteinowe, hummus, marchewkę, jajka i tuńczyka. Zrezygnowała również z jedzenia po godzinie 19 i wprowadziła aktywność fizyczną. To pozwoliło jej osiągnąć wymarzony cel. Nie zaprzestaje jednak w staraniach o jeszcze mniej kilogramów.

Ludzie wychodzą z lasów z pełnymi koszami. W jednym regionie kraju jest zdecydowanie najwięcej grzybów

Izabela Nestioruk-Narojek