WAŻNE
TERAZ

Bezzałogowiec PGZ spadł w Inowrocławiu. Potwierdziła nam to policja

Wypij wieczorem. Zdziwisz się, jak szybko i na jak długo zaśniesz

Jeżeli zmagasz się z problemami ze snem i poszukujesz metody na szybkie zasypianie, chmiel może okazać się twoim sprzymierzeńcem. I oczywiście nie mówimy tu o spożywaniu alkoholu czy innych niezdrowych nawykach. Chodzi o coś zupełnie innego.

Ta herbata może pomóc na problemy ze snemTa herbata może pomóc na problemy ze snem
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | FotoHelin, Sergey
Marzena Pęcak

Mamy na myśli szyszki chmielu, z których możesz przygotować smacznąpomocną w zasypianiu herbatę. Ale to nie koniec korzyści zdrowotnych, jakie niesie za sobą ten naturalny produkt.

Dla osób takich jak my, które cierpią na meteopatię, każda zmiana pory roku, a zwłaszcza przejście z ciepłego lata do chłodnej jesieni, jest trudna do zaakceptowania. Chłodne wieczory nie są niczym przyjemnym. Ale z drugiej strony nie mamy wpływu na cykliczne zmiany zachodzące w naturze.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Burger z piekarnika na bogato, ale bez bułki. Obiadowy hit

Jest jednak coś, co możemy zrobić, aby sobie pomóc w szybki i przede wszystkim skuteczny sposób. W czym tkwi cały sekret? Już odpowiadamy! W rozgrzewającej herbacie z szyszek chmielu.

Co należy wiedzieć o naparze z szyszek chmielu

Nie wiemy, czy wiesz, ale napar przygotowany z szyszek chmielu posiada szereg właściwości prozdrowotnych. Zacznijmy może od tego, że ekstrakt z chmielu pomoże przyśpieszyć metabolizm. Jednocześnie wspomoże układ trawienny, dlatego też problemy z niestrawnością odejdą w zapomnienie. Flawonoid ksantohumol, obecny w naparze, ma nie tylko działanie przeciwzapalne, ale też poprawia krążenie krwi

Według wielu badań, picie herbaty z szyszek chmielu to idealny sposób na szybsze zasypianie. Co więcej, ma on również zapewniać głęboki oraz wysokiej jakości sen. A wszystko to dzięki obecności antyoksydantów. Domowy napar pomaga obniżyć poziom stresu i lęku, które często towarzyszą nam podczas zmian pór roku. Dlatego nie ma co zwlekać i się niepotrzebnie męczyć. Gdy nastaje jesień, warto wspomóc się takim napojem. Działa on uspokajająco, a co za tym idzie, pomaga szybciej zasnąć. 

Ten niepozorny napar może pomóc z uciążliwym problemem
Ten niepozorny napar może pomóc z uciążliwym problemem © Adobe Stock | FotoHelin

Co więcej, badania sugerują, że taki efekt może być szczególnie korzystny dla kobiet w okresie menopauzy. Mimo że w tej kwestii potrzebne są jeszcze dalsze badania, na chwilę obecną wszystko wskazuje na to, że obecny w szyszkach hormon roślinny fitoestrogen, łagodzi uderzenia gorąca, które są charakterystyczne dla tego okresu. Obecnie naukowcy badają czy długotrwałe stosowanie takiej "terapii", może mieć niepożądane skutki uboczne. 

Gdzie kupić i jak stosować?

Jeżeli zainteresowała cię herbata z szyszek chmielu, powinieneś wiedzieć, że szyszki te, ze względu na ich kojący wpływ na układ nerwowy, można obecnie kupić bez przeszkód w wielu aptekach oraz sklepach zielarskich. Samo przygotowanie naparu jest bajecznie proste.

Wszystko, co trzeba zrobić, to zalać preparat wrzątkiem i odstawić go do zaparzenia na ok. 10 minut. I gotowe! Zanim jednak się pożegnamy, zaznaczamy, że specjaliści nie polecają picia naparu w przypadku zażywania jednocześnie leków uspokajających. Jest i dobra wiadomość, bo domową herbatkę można łączyć z innymi ziołami, jak chociażby melisą, która również pomaga się uspokoić i wyciszyć. 

Wybrane dla Ciebie
Nie jabłka czy śliwki. Wrzucam do formy i zapiekam pod kruszonką
Nie jabłka czy śliwki. Wrzucam do formy i zapiekam pod kruszonką
Piję zamiast kawy. Subtelnie pobudza, ale maksymalnie poprawia koncentrację
Piję zamiast kawy. Subtelnie pobudza, ale maksymalnie poprawia koncentrację
Japoński sekret gotowania ryżu. Nie klei się i nie zbryla, a jest idealnie sypki
Japoński sekret gotowania ryżu. Nie klei się i nie zbryla, a jest idealnie sypki
Miękkie, delikatne i puszyste ciasto, które pokochali Czesi. Zrobię na 1 listopada, zachwyci wszystkie ciotki
Miękkie, delikatne i puszyste ciasto, które pokochali Czesi. Zrobię na 1 listopada, zachwyci wszystkie ciotki
Wygląda jak jadalna pieczarka. Ale to bardzo podstępny i niebezpieczny grzyb
Wygląda jak jadalna pieczarka. Ale to bardzo podstępny i niebezpieczny grzyb
Zamiast kupować, robię sama. Pyszna i mam pewność, że wolna od szkodliwej chemii, a dzieci ją uwielbiają
Zamiast kupować, robię sama. Pyszna i mam pewność, że wolna od szkodliwej chemii, a dzieci ją uwielbiają
Dodaj do gulaszu. Mięso w mig stanie się miękkie i wydobędziesz z niego najlepszy smak
Dodaj do gulaszu. Mięso w mig stanie się miękkie i wydobędziesz z niego najlepszy smak
Pyszne i zdrowe mięso jemy tylko od święta. Nie jest naszpikowane hormonami i antybiotykami
Pyszne i zdrowe mięso jemy tylko od święta. Nie jest naszpikowane hormonami i antybiotykami
Tylko w tej temperaturze piekę kiełbasę. Smakuje jak prosto z ogniska
Tylko w tej temperaturze piekę kiełbasę. Smakuje jak prosto z ogniska
Zielony sos jest jednym z moich ulubionych. Idealnie pasuje do pieczonych ziemniaczków
Zielony sos jest jednym z moich ulubionych. Idealnie pasuje do pieczonych ziemniaczków
Doprawiam ziarenkami, które są dobre na stres. Risotto pachnie jak sernik baskijski
Doprawiam ziarenkami, które są dobre na stres. Risotto pachnie jak sernik baskijski
Nigdy nie jadłem tak pysznych oponek. Ten przepis z bananami to istne szaleństwo
Nigdy nie jadłem tak pysznych oponek. Ten przepis z bananami to istne szaleństwo