Wirtualna Polska

Najlepsza rzecz, jaką możesz zjeść na śniadanie. Syci, dodaje energii i pomaga schudnąć

Najlepsza rzecz, jaką możesz zjeść na śniadanie. Syci, dodaje energii i pomaga schudnąć

Zupa na śniadanie - Pyszności; foto: Canva

Zupa na śniadanie to pomysł na rozpoczęcie dnia, który okazuje się mieć sporo sensu. Zalet takiego postępowania jest naprawdę sporo. Być może kiedy się o nich dowiesz, zmienisz swoje poranne rytuały.

Wirtualna Polska

Jeśli w menu Polaków pojawia się zupa na śniadanie, to prawdopodobnie przybiera ona formę przesłodzonych płatków czekoladowych, miodowych lub owsianych zalanych mlekiem. Tego rodzaju śniadanie, delikatnie mówiąc, nie należy do najczęściej wymienianych przez dietetyków przykładów zdrowego odżywiania. Nie oznacza to jednak, że sam pomysł zjadania na śniadanie zupy jest błędny. A wręcz przeciwnie.

Wirtualna Polska
Wirtualna Polska

Zupa na śniadanie — dlaczego warto to przemyśleć?

W kuchni polskiej zupa kojarzona jest właściwie tylko z pierwszym daniem obiadowym. W tej kwestii odbiegamy od trendów kulinarnych obecnych np. w Azji, gdzie zupa na śniadanie nie jest żadnym dziwactwem, lecz codziennością. Dlaczego w tym wątku opłaca się pokusić się o zmianę? Istnieje kilka „za” takiego stanowiska.

Wirtualna Polska
Wirtualna Polska
Zupa na śniadanie: warto to przemyśleć! – Pyszności; foto: Canva

Zupa na śniadanie: warto to przemyśleć! – Pyszności; foto: Canva

Przede wszystkim warto podejść do tego zagadnienia „łopatologicznie”. Zupa to przecież danie, które dostarcza nam witamin, minerałów i innych mikro i makroskładników wspierających ludzki układ trawienny. Przygotowana samodzielnie (bo oczywiście nie chodzi nam tu o sklepowe zupki z proszku) pobudza też metabolizm, co oznacza wartość dodaną w próbach utrzymania lub uformowania szczupłej sylwetki.

Co więcej, zupa zapewnia cudowne uczucie sytości, dzięki któremu nie tylko nie będziemy podjadać aż do następnego posiłku, ale również zapewnimy sobie na ten czas odpowiednią ilość energii. Wiąże to się również z prawidłowym nawodnieniem, które zupa — jakżeby inaczej — częściowo zapewnia. Zupa na śniadanie doskonale sprawdzi się więc latem, ale także zimą: rozgrzeje nas przed wyjściem z domu.

Wirtualna Polska
Wirtualna Polska

Jaka zupa na śniadanie?

Kalafiorowa zupa na śniadanie – Pyszności; foto: Canva

Kalafiorowa zupa na śniadanie – Pyszności; foto: Canva

Wirtualna Polska
Wirtualna Polska

Kilka rodzajów warzyw, zielenina na wierzch i odrobina kurkumy lub imbiru sprawiają, że zupa jest idealnym śniadaniem pod względem zdrowotnym. A jak w praktyce zastosować taką kombinację? Dzień warto rozpocząć na przykład od zupy krem z brokułów albo kalafiora.


Komentarze

Komentarze do tego artykułu zostały wyłączone

Najczęściej czytane dziś

Może Cię zainteresować

×