W PRL-u robiono z niej najlepszy gulasz. Mięsko było delikatne i dosłownie rozpływało się w ustach

W PRL-u była królową stołu, a my uważaliśmy ją za prawdziwy rarytas. Dziś niestety ustąpiła miejsca modnym stekom, a szkoda, bo ten kawałek mięsa ma potencjał, jakiego próżno szukać w drogiej polędwicy. Jestem pewien, że ten smak warto przywrócić do łask.

Gulasz wołowy - przepis

Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Marcin Michałowski

16 listopada 2025, 06:31

Pręga wołowa to kawałek mięsa, który przez lata był królową polskich niedzielnych obiadów. Choć dziś rzadko gości na stołach, dla mnie wciąż pozostaje symbolem domowego ciepła, zapachu gulaszu i wspomnień z dzieciństwa.

WIDEO
Gulasz z kurczaka z dodatkiem dyniowych kluseczek smakuje jeszcze lepiej. Tak łatwo go przygotować

Pręga wołowa – zapomniany skarb mojej kuchni

Pręga wołowa, zwana też golenią, to mięso, które w moim domu pojawia się regularnie, zwłaszcza w chłodniejsze dni. Pamiętam, jak w czasach PRL-u mama kupowała ją na bazarze i mówiła, że z niej wychodzi "najlepszy gulasz pod słońcem". Nie miała racji – miała absolutną rację. To mięso wymaga cierpliwości, ale odwdzięcza się wyjątkowym smakiem, aromatem i miękkością, której nie da się pomylić z żadnym innym kawałkiem wołowiny.

Pręga wołowa pochodzi z kończyn wołu – może być z przedniej lub tylnej nogi. Na surowo jest dość twarda, ma nieregularny kształt i poprzecinana jest błonami z kolagenem. W środku często kryje się szpik, który podczas gotowania nadaje potrawie głęboki, niemal maślany smak. To właśnie kolagen sprawia, że po długim duszeniu mięso staje się miękkie, a sos gęsty i kremowy.

Nie jest to mięso dla niecierpliwych – pręga nie lubi pośpiechu. Ale jeśli poświęci się jej odpowiednio dużo czasu, efekt potrafi zaskoczyć nawet największego smakosza.

Pręga wołowa – sekret najlepszych dań jednogarnkowych

W moim domu pręga wołowa najczęściej trafia do garnka z cebulą, papryką i przyprawami. To klasyka, która nigdy się nie nudzi. Kiedyś była obowiązkowym elementem niedzielnego obiadu – dziś przygotowuję ją zawsze wtedy, gdy chcę wrócić do smaków dzieciństwa.

To mięso doskonale sprawdza się w wielu potrawach. Z pręgi można ugotować esencjonalny rosół, zrobić treściwy gulasz albo węgierską zupę gulaszową. Świetnie smakuje też w wersji po burgundzku – duszona w czerwonym winie z boczkiem i warzywami staje się daniem, które nie ustępuje francuskim klasykom. A jeśli zostanie jej trochę po obiedzie, można ją zmielić i wykorzystać jako farsz do pierogów lub pastę kanapkową – gwarantuję, że smak zachwyci każdego.

Przepis na mój ulubiony gulasz z pręgi wołowej

Nie wyobrażam sobie jesieni bez zapachu duszącej się pręgi. To jedno z tych dań, które wypełniają dom aromatem i przypominają, że prosta kuchnia potrafi być najlepsza.

Składniki:

700 g pręgi wołowej,
2 duże cebule,
3 ząbki czosnku,
2 czerwone papryki,
2 łyżki koncentratu pomidorowego,
1 łyżka papryki słodkiej,
½ łyżeczki papryki ostrej,
1 liść laurowy,
2 ziarna ziela angielskiego,
1 litr bulionu wołowego lub warzywnego,
sól, pieprz, olej.

Sposób przygotowania:

Pręgę wołową kroję w duże kawałki. Obsmażam je na rozgrzanym oleju, aż z każdej strony nabiorą rumianego koloru.
Przekładam mięso do dużego garnka.
Na tej samej patelni podsmażam pokrojoną cebulę i czosnek, po chwili dodaję pokrojoną w paski paprykę.
Warzywa dorzucam do garnka z mięsem. Dodaję przyprawy, liść laurowy, ziele angielskie, koncentrat pomidorowy i całość zalewam bulionem.
Gotuję pod przykryciem na małym ogniu około 2,5–3 godziny, aż mięso stanie się miękkie i delikatne.

Taki gulasz najlepiej smakuje z kaszą gryczaną, ziemniakami albo świeżym chlebem. I choć przygotowanie zajmuje sporo czasu, warto – bo smak tego dania to czysta nostalgia.