Lekarz wprost o piciu wody z cytryną na pusty żołądek. Wiele osób nie ma świadomości jednego
Woda z cytryną jako pierwsza trafia do twojego żołądka po przebudzeniu? Lekarz wyjaśnia, dlaczego niektórzy powinni wystrzegać się takiej praktyki. Zaznacza również, by nie wierzyć w mit, że szklanka płynu z sokiem cytrusowym sprawi, że kilogramów będzie ubywać.
Oto #HIT2023. Przypominamy najlepsze materiały minionego roku.
Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski z 7. Szpitala Marynarki Wojennej w Gdańsku wyjaśnia kwestię, związaną z porannym piciem wody z cytryną na pusty żołądek. W serwisie Medonet.pl odpowiada na pytanie internautki, dotyczące rzekomych właściwości odchudzających napoju, a także wyjaśnia, jakie faktyczne skutki może nieść za sobą stosowanie takiej praktyki.
Woda z cytryną na czczo. Lekarz porusza ważny problem
Serwis Medonet.pl opublikował pytanie internautki, dotyczące picia wody z cytryną na czczo. Kobieta wskazuje, że szukała metody na pozbycie się nadprogramowych kilogramów po ciąży. Jak dodaje, koleżanka poleciła jej spożywanie wymienionego wyżej specyfiku na pusty żołądek, co miało uskutecznić utratę kilogramów. Internautka ma pewne wątpliwości, co do takiej metody na odchudzanie. Zapytała również, jakie właściwości ma picie wody z cytryną. Odpowiedzi udzielił lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski.
"Szklanka wody z cytryną spożywana codziennie rano oczywiście nie sprawi, że pani schudnie. Nie jest to napój o wyjątkowych właściwościach, powodujący utratę wagi (...) Aby pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów, należy połączyć odpowiednią dietę z regularną aktywnością fizyczną (...) Nie oznacza to jednak, że nie ma żadnego wpływu na nasz organizm i nie należy go pić" - tłumaczy na wstępie.
Wskazał, że cytryna posiada właściwości antyoksydacyjne, pozwalające walczyć z wolnymi rodnikami. Wolne rodniki mają negatywny wpływ na organizm - mogą powodować mutacje w DNA, co zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Dodał też, że picie wody z cytryną na czczo korzystnie wpływa na przewód pokarmowy, stymulując m.in. perystaltykę jelit. Lek. Żmuda-Trzebiatowski przypomniał też o bogactwie cytryny w witaminę C, która bierze udział w produkcji kolagenu przez komórki organizmu.
Kto nie powinien stosować wody z cytryną na pusty żołądek?
Specjalista zaznacza jednak, że nie jest to rozwiązanie dla każdego. Stosowanie wody z cytryną na pusty żołądek nie jest wskazane osobom, które cierpią na chorobę refleksową lub aktywne wrzody żołądka. Jak tłumaczy, napój ten może doprowadzić do zakwaszania soku żołądkowego i jego nadmiernej produkcji. To z kolei może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami.
