Frytek w takiej formie jeszcze nie jadłeś. Podaj na stół, a goście oniemieją

Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, a co najlepsze, nie wymagają smażenia w głębokim tłuszczu. Przedstawiamy przepis na zakręcone frytki w wersji "fit", które na przyjęciach robią prawdziwą furorę.

Przepis na zakręcone frytki, które robią furorę na każdym przyjęciu.Przepis na zakręcone frytki, które robią furorę na każdym przyjęciu.
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Frytki to jedna z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Kochają je zarówno dzieci jak i dorośli. Pokrojone ziemniaki po zanurzeniu w gorącym oleju stają się chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Wciągają już od pierwszego kęsa i mało kto poprzestaje na jednej frytce.

Przedstawiamy przepis na zakręcone frytki, które cieszą się ogromną popularnością w nadmorskich kurortach. W odróżnieniu od wakacyjnych gotowców nasz przepis jest niskokaloryczny, bowiem nie wymaga użycia tłuszczu. Aby nadać im pożądany kształt, musisz zaopatrzyć się krajalnicę spiralną. Kupisz ją w dobrze zaopatrzonym sklepie z akcesoriami kuchennymi.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Pieczeń z mięsa mielonego

Zakręcone frytki w wersji fit — przepis

Składniki:

  • 3 duże ziemniaki nadające się na frytki (najlepsza będzie odmiana Russet Burbank),
  • pół łyżeczki soli,
  • pół łyżeczki sproszkowanej cebuli,
  • pół łyżeczki sproszkowanego czosnku,
  • 2 łyżeczki słodkiej papryki,
  • opcjonalnie: sproszkowany ser cheddar, oregano, suszone płatki chilli, przyprawa do ziemniaków.

Przygotowanie:

  1. Ziemniaki umyj i obierz, a następnie, potnij je spiralną krajalnicą, aby zyskały spiralny kształt.
  2. Piekarnik rozgrzej do 200 stp.C., grzanie góra-dół.
  3. W niewielkiej miseczce zmieszaj ze sobą sproszkowaną cebulę, sproszkowany czosnek oraz sól i paprykę.
  4. Tak przygotowaną mieszanką dokładnie obsyp ziemniaki. Po przyprawieniu przełóż je na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika.
  5. Piecz je przez 20 minut, aż staną się złociste i chrupiące.

Porady:

  1. Jeśli nie masz krajalnicy spiralnej, możesz użyć klasycznej obieraczki. Wystarczy, że pokroisz nią ziemniaki w grube kawałki, a te pod wpływem wysokiej temperatury powinny się lekko zakręcić.
  2. Nie masz obieraczki? Pokrój ziemniaki w cienkie słupki i wydłuż czas pieczenia o 5 minut.
  3. Dodatek sproszkowanego cheddara w połączeniu ze sproszkowaną cebulą sprawi, że frytki będą smakować niczym popularne chipsy serowo-cebulowe.
Wybrane dla Ciebie
W PRL-u to był deser na specjalne okazje. Chatka powstała z herbatników "szkolnych"
W PRL-u to był deser na specjalne okazje. Chatka powstała z herbatników "szkolnych"
Polacy w PRL-u pili ją litrami. Ale nie mieli pojęcia, jaki ma wpływ na jelita
Polacy w PRL-u pili ją litrami. Ale nie mieli pojęcia, jaki ma wpływ na jelita
Kiedyś na wsiach pito litrami. Dziś wielu krzywi się na samą myśl
Kiedyś na wsiach pito litrami. Dziś wielu krzywi się na samą myśl
Nokautuje rywali. Sprawdziliśmy, bez której musztardy Polacy nie wyobrażają sobie grilla
Nokautuje rywali. Sprawdziliśmy, bez której musztardy Polacy nie wyobrażają sobie grilla
Ścieram i dodaję do młodej kapusty na ciepło. Świetnie podkreśla smak
Ścieram i dodaję do młodej kapusty na ciepło. Świetnie podkreśla smak
Drobno kroję i dorzucam do mięsa. Mielone wychodzą soczyste i bogatsze w smaku
Drobno kroję i dorzucam do mięsa. Mielone wychodzą soczyste i bogatsze w smaku
Nie sięgniesz już po zwykłą mizerię. Ta po francusku jest sto razy lepsza i idealna na grilla
Nie sięgniesz już po zwykłą mizerię. Ta po francusku jest sto razy lepsza i idealna na grilla
Pokrój na paseczki i do rosołu. Austriacy już od dawna zachwycają się takim podaniem
Pokrój na paseczki i do rosołu. Austriacy już od dawna zachwycają się takim podaniem
Wrzuć do serka wiejskiego i zajadaj ze smakiem. Wzdęcia znikną, a jelita będą pracować o niebo lepiej
Wrzuć do serka wiejskiego i zajadaj ze smakiem. Wzdęcia znikną, a jelita będą pracować o niebo lepiej
Wystarczy łyżeczka do gotującego się rosołu. Wyciągnie najlepszy smak z mięsa, a zupa będzie klarowna jak nigdy
Wystarczy łyżeczka do gotującego się rosołu. Wyciągnie najlepszy smak z mięsa, a zupa będzie klarowna jak nigdy
Wysoka cena nowych lodów od Makłowicza. Sprawdziliśmy, czy warto zapłacić aż tyle
Wysoka cena nowych lodów od Makłowicza. Sprawdziliśmy, czy warto zapłacić aż tyle
Już nie robię zwykłych kotletów. Odkąd wróciłam z Zakopanego, robię tylko tę wersję
Już nie robię zwykłych kotletów. Odkąd wróciłam z Zakopanego, robię tylko tę wersję
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY