Genialne kotleciki bez grama mięsa. Są tak pyszne, że na jednym się nie skończy
Szukasz przepisu na kotleciki, które zaskoczą cię swoim smakiem i prostotą przygotowania? Falafele, te małe, chrupiące kuleczki z ciecierzycy, to idealna propozycja dla każdego, kto ceni sobie kuchnię roślinną i orientalne smaki. Przekonaj się, jak łatwo przygotować te genialne kotleciki, które znikną z talerza w mgnieniu oka!
Genialne kotleciki bez grama mięsa
Falafele to prawdziwa kulinarna perełka – chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i pełne aromatycznych przypraw. Te popularne na Bliskim Wschodzie kotleciki bez grama mięsa podbiły serca smakoszy na całym świecie. Można je serwować w picie, wrapach, sałatkach lub po prostu jako przekąskę z ulubionym sosem. Jak przygotować idealne falafele w domowych warunkach? Podpowiadamy, jak osiągnąć perfekcyjną konsystencję i smak!
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pyszne kluski jak u koreańskiej babci. Lepki sos skrada serca
Falafele - chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku
Przygotowanie idealnych falafeli wymaga nieco wprawy, ale efekt końcowy jest tego wart. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie namoczenie ciecierzycy, dokładne zmielenie składników i uformowanie kotlecików o odpowiedniej wielkości. Smażenie na głębokim oleju sprawia, że falafele są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, co czyni je niezwykle apetycznymi. Podawane z hummusem, sosem tzatziki lub jogurtem naturalnym z harissą, stanowią prawdziwą ucztę dla podniebienia.
Składniki na falafele (25-30 sztuk):
- 200 g suchej ciecierzycy,
- 2 ząbki czosnku,
- 1 mała cebula, posiekana,
- 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, natki pietruszki lub mięty,
- 1 łyżka mielonego kminu rzymskiego,
- 1 łyżeczka mielonej kolendry,
- 1 łyżeczka suszonej mięty (może być herbata miętowa),
- ½ łyżeczki soli,
- ½ łyżeczki pieprzu,
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej,
- 2 łyżki mąki z ciecierzycy lub pszennej,
- olej do głębokiego smażenia.
Jak przygotować idealne falafele?
1. Namocz ciecierzycę
Nie używaj ciecierzycy z puszki – jest zbyt miękka i falafele mogą się rozpadać. Zalej suchą ciecierzycę zimną wodą i odstaw na co najmniej 12 godzin, najlepiej na całą noc. Następnie odcedź ją dokładnie i osusz na ręczniku papierowym.
2. Przygotuj masę
Wrzuć do malaksera namoczoną ciecierzycę, czosnek, cebulę, posiekane zioła oraz przyprawy. Dodaj sodę oczyszczoną i mąkę. Miksuj na wysokich obrotach przez 2-4 minuty, aż masa stanie się jednolita i lekko lepka. Jeśli jest zbyt sucha, możesz dodać odrobinę wody.
3. Odstaw masę do lodówki
Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę. Dzięki temu masa się "zwiąże", a falafele będą łatwiejsze do formowania i lepiej utrzymają kształt podczas smażenia.
4. Formuj falafele
Jeśli masz specjalną foremkę do falafeli, nałóż do niej porcję masy i uformuj idealne kotleciki. Jeśli nie, zwilż dłonie wodą i formuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Dzięki temu masa nie będzie kleić się do rąk.
5. Smażenie
Wlej do garnka lub głębokiej patelni sporą ilość oleju – warstwa powinna mieć 2-3 cm głębokości. Rozgrzej olej do temperatury około 180°C (możesz sprawdzić, wrzucając mały kawałek masy – jeśli od razu zacznie się smażyć, olej jest gotowy).
Smaż falafele partiami po 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i chrupiące. Nie wrzucaj ich za dużo na raz, bo obniżą temperaturę oleju i nie usmażą się równomiernie.
Wyjmuj usmażone falafele łyżką cedzakową i odkładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Falafele to świetna alternatywa dla mięsnych kotletów – zdrowe, aromatyczne i sycące. Ich przygotowanie nie jest skomplikowane, ale warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach: używaj suchej ciecierzycy, miksuj masę na gładko, schładzaj ją przed formowaniem i smaż w dobrze rozgrzanym oleju.
