porady dietetyka (strona 5 z 5)

Gdyby odchudzanie było proste, nie wymyślono by najrozmaitszych diet i sposobów na szybką redukcję masy ciała. Każdy byłby szczupły i nikt nie borykał się z nadwagą. Jednak świat nie jest idealny i w bardzo szybki sposób, można wejść w kołowrotek zwany błędnym kołem odchudzania.

Wieczory są takimi momentami, kiedy można odpiąć wrotki i dać upust wszystkim emocjom. Wtedy często, sięgasz po coś do jedzenia, tylko po to, aby odreagować trudy całego dnia i dać sobie chwilę przyjemności. Sprawdź, czy można z tym walczyć i jak przestać objadać się przed snem.

Gdy stajemy przed półkami w sklepie Biedronka, szukając idealnego mleka, często pojawiają się wątpliwości. Które mleko wybrać spośród różnych dostępnych opcji? Dlatego warto przyjrzeć się wskazówkom dietetyka, których rady pomogą nam dokonać świadomego wyboru.

Znany dietetyk zdradza, co jadła pewna kobieta, która przeżyła aż 122 lata. Co znalazło się w jej menu? Takich produktów na pewno się nie spodziewałam!

Wydaje się, że odchudzanie to żmudny proces, który nigdy się nie kończy. Wcale tak nie musi być. Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia, co należy zrobić, by osiągnąć sukces. Deficyt kaloryczny i odpowiednie proporcje to nie wszystko.

Zarówno dzieci w wieku wczesnoszkolnym, jak i nastolatkowie często są na bakier z jedzeniem warzyw. Ten pozornie błahy problem może zakończyć się poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, dlatego nie można go lekceważyć. Dietetyk Michał Wrzosek podpowiedział, jak zachęcić młodzież do takich posiłków.

Kawa to napój, bez którego wielu z nas nie wyobraża sobie początku dnia. Dodaje nam energii do działania, pobudza, a nawet poprawia stan naszego zdrowia. Jeśli zależy nam na tym, by działała jak najlepiej, musimy zastosować się do pięciu ważnych rad dietetyczki.

Jeśli w tym roku wybierasz się na urlop do Włoch, a jednocześnie obawiasz się o swoją dietę, ten artykuł powstał z myślą o tobie. Zgromadzona tu wiedza na pewno ci pomoże!