zdrowe jedzenie (strona 2 z 3)

Odchudzanie, zwłaszcza to podejmowane na własną rękę bez konsultacji ze specjalistą, wiążę się z obowiązkiem przyswojenia wielu informacji dotyczących funkcjonowania organizmu. Redukcja węglowodanów, detoksykacja organizmu, rezygnacja z nabiału — porad na ekspresowe pozbycie się zbędnych kilogramów nie brakuje. Dietetyczka Tai Ibitoye zdradza, w jakie mity żywieniowe nie wierzyć.

Maliny to jedne z najpopularniejszych i najzdrowszych owoców sezonowych. Ich właściwości prozdrowotne są dobrze znane już od czasów starożytności. A czy wiesz, że jeszcze bardziej wartościowe są liście malin? To właśnie one uznawane są ze cenny surowiec, który stosuje się w diecie i w celach odżywczych. Jakie właściwości mają liście tego owocu i dlaczego warto je zbierać?

Jakie było najzdrowsze danie PRL? Czy wśród potraw kuchni naszych mam i babć, mocno ograniczonych przez niedostępność produktów, można w ogóle dokonać tego typu wytypowania? Pewien znany dietetyk twierdzi, że tak. Wskazał nie tylko najzdrowsze danie PRL, ale również 10 innych potraw, które pod kątem zdrowotnym były nienaganne.

Oponka na brzuchu dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jej przyczyny mogą być bardzo różne, ale bój o płaski brzuch zawsze powinny zawierać kilka uniwersalnych elementów. Same ćwiczenia nie wystarczą — warto jeszcze zadbać o to, by dieta uwzględniała produkty, które ostatecznie mogą zadziałać lepiej niż tabletki na odchudzanie.

Czy kupując jajka, zwracasz uwagę na takie szczegóły jak wygląd czy sposób chowu kur? A które jajko uznawane jest za to najzdrowsze? Możesz być nieco zaskoczony tym wyborem, ale zdecydowanie rzadko się po nie sięga. A warto, bo ma w sobie wiele korzystnych właściwości.

Banan często zwany jest przekąską doskonałą. Uwielbiają go wszyscy ci, którzy prowadzą intensywny tryb życia i nieraz potrzebują dostać w ciągu dnia zastrzyk energii. Jednak banan nie przyniesie korzyści jedynie sportowcom. Każdy z nas może sięgać po ten pyszny owoc, a zjadanie jednego dziennie szybko da pozytywne skutki na wielu różnych płaszczyznach.

Kiwi to niepozorny, mały owoc, którego brązowa skórka skrywa niebywale soczysty i orzeźwiający zielony miąższ. Jest tak bogatym źródłem witamin, że większość owoców, nawet takich, które traktujemy jako synonim zdrowia, pozostaje za nim daleko w tyle. Kiwi warto jeść choćby codziennie, a o tym, czym to będzie skutkowało, przeczytasz w tym artykule.

Wraz ze wzrostem świadomości żywieniowej i zainteresowania zdrowym odżywianiem Polaków, na rynku pojawiają się coraz to bardziej egzotyczne produkty, których właściwości prozdrowotne są po prostu oszałamiające. Dzisiaj chcemy ci opowiedzieć o niezwykłym, naturalnym artykule, którego nazwa — serce palmy — jest równie ciekawa, co jego zawartość.

Czy podczas zakupów w popularnym dyskoncie spożywczym, zwracasz uwagę na skład produktów, które lądują w twoim koszyku? Jeśli nie, to warto zmienić swoje nawyki zakupowe i wybierać zdrowo i odpowiedzialnie. Michał Wrzosek pokazał, jak robić zakupy i jakie są zdrowe produkty z Biedronki. Wyróżniają się nie tylko smakiem, ale przede wszystkim składem, który korzystnie wpływa na zdrowie.

Wypryski, zmarszczki, przebarwienia, łuszczenie – to tylko niektóre z konsekwencji wynikających z nieodpowiedniej dbałości o skórę, w tym także jej "odżywianie od środka". Co powinno się znaleźć w naszym jadłospisie, by zapobiec takim problemom? Oto dieta dla skóry.

Bladokremowe główki, które – dla zachowania walorów smakowych – należy uprawiać w ciemności. Cykoria to roślina smaczna i bogata w cenne składniki odżywcze.

To, co jemy przed snem ma ogromny wpływ na jakość naszego snu oraz odpoczynek. Czego nie jeść na kolację? Kilka produktów stanowią wyjątkowo zły wybór. Uczucie ciężkości może skutecznie zniszczyć jakość snu.

Amerykańscy naukowcy ostrzegają: jedzenie tych produktów skraca życie! A co jeść, żeby dłużej żyć? Przygotowali specjalny indeks potraw, które mają pozytywny i negatywny wpływ na nasz organizm.

Anna Lewandowska opisała jak wygląda jej dzień. Zdradziła też, jakie tricki stosuje w kuchni. Robert Lewandowski nie raz podkreślał, że jego wspaniała forma to w dużej mierze zasługa jego żony i tego jak o niego dba w codziennym życiu.

Często gotowanie utrudnia nam wchłanianie witamin i minerałów. Mamy dla Ciebie kilka produktów, które lepiej sprawdzą się jedzone na surowo.

Dobre i zdrowe odżywianie to podstawa. Dzięki temu zadbasz o swoje zdrowie, kondycję skóry i włosów i o dobre samopoczucie. Wystarczy kilka prostych kroków!

Zdrowe odżywianie to podstawa tego, żeby cały nasz organizm dobrze funkcjonował. Są jednak takie produkty, które, chociaż dobre dla nas, w nadmiarze mogą trochę zaszkodzić.

Zdrowe batony dla malucha to kolejny przepis, którym musimy się z Wami podzielić. Szybki, prosty i sprawdzony! Maluchy będą zachwycone ?

W sieci można znaleźć wiele utalentowanych i zdolnych ludzi, którzy realizują swoje pasje, a jednocześnie swoimi projektami dzielą się z innymi. Do tego grona bez dwóch zdań można zaliczyć cudowną bohaterkę dzisiejszego artykułu.

Jajka to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. W dodatku są niedrogie, a ich przygotowywanie i spożywanie może odbywać się na wiele różnych sposobów. Dlatego nigdy się nie znudzą!

Większość z nas wie, że chipsy, które kupujemy w sklepach, są bardzo dobre w smaku. Są nieodzownym elementem niemal każdej imprezy. Niestety, mają kilka sporych wad: są niezdrowe i zawierają wiele pustych kalorii.

Badania wykazały, że jedzenie co 4 godziny, sprawia, że nasz metabolizm dobrze pracuje oraz mamy odpowiednią ilość energii.

Ziemniaki są jednym z podstawowych składników naszej codziennej diety. Warto je jeść, ponieważ zawierają mało kalorii i są bogate w ważne dla nas składniki odżywcze, między innymi witaminę C.

Jeżeli w twojej codziennej diecie jest zdecydowanie za mało warzyw i owoców to najwyższa pora to zmienić! Zapewnie wiesz, że pełnią one bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Są naturalnym źródłem wielu witamin, minerałów oraz błonnika.

Jesteś na diecie i jesteś juz znudzona jedzeniem ciągle tego samego? A może wcale się nie odchudzasz i lubisz przyrządzać w domu ciekawe dania?