tuńczyk (strona 2 z 2)

Szybka, zdrowa przekąska czy ukryte zagrożenie? Choć jest pełen białka i kwasów omega-3, kryje pewne ryzyko. Czy warto go jeść, a jeśli tak, to jak robić to bezpiecznie? Odkryj zalety, zagrożenia i alternatywy dla tuńczyka z puszki!

Zupa encebollado to prawdziwa kulinarna podróż do serca Ekwadoru. Rozgrzewająca, aromatyczna i wyróżniająca się głębią smaku – idealna na chłodne dni. Dowiedz się, jak przygotować ten wyjątkowy przysmak w domowym zaciszu.

Tuńczyk doskonale sprawdza się w prostych, pożywnych daniach, dostarczając solidną dawkę białka i cenne składniki odżywcze. Poznaj kilka inspiracji, dzięki którym przygotujesz pyszne przekąski i pełnowartościowe dania – idealne na lunch, kolację lub szybki posiłek w ciągu dnia!

Sałatka jarzynowa jest dobrym dodatkiem do domowych pasztetów i pieczeni. Świetnie wypada również w roladkach z szynki, ale zawsze potrzebuje czegoś obok, z czym będzie się komponować. Jeśli chcesz, żeby smakowała wybornie również jako samodzielna potrawa, wzbogać tradycyjny zestaw o 1 prosty składnik. W tej wersji sprawdzi się zarówno w Wigilię, jak i w kolejne dni świąt.

Nawet kiedy ryż dokładnie się odmierza, by nie gotować na zapas, to często jednak zostaje. Wtedy na kolację przygotowuję prostą sałatkę. Wszyscy są zadowoleni, bo jest sycąca i bardzo smaczna. Proste przepisy zawsze się sprawdzają.

W każdej rodzinie są takie potrawy, których znaczenie urosło do rangi tradycji. Co to oznacza? U mnie na przykład to, że na każdej rodzinnej nasiadówce jest sałatka, w której główne role odgrywają ogórki kiszone i tuńczyk. Przepis to na pozór totalna prościzna, aczkolwiek dobra receptura odgrywa tu ważną rolę.

Do stworzenia pysznego dania wcale nie potrzeba wielu wyszukanych składników. Najlepszym przykładem może być pyszna sałatka, która wymaga zaledwie trzech produktów, w tym popularnego tuńczyka w puszce. Czym go wzbogacić?

Dietetycy od dawna zachęcają nas, by spożywać ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. W rzeczywistości niewiele osób stosuje się do tych wskazówek – zdecydowanie częściej sięgamy po mięsa niż po ryby. O jakich rybach warto pamiętać, komponując swoje posiłki?

Kruchy spód, serek śmietankowy i tuńczyk przełamany świeżym ogórkiem to najlepszy patent na zaskakującą tartę. Idealna na lekki obiad, zachwyci na imprezie i świetnie sprawdzi się na kolację.

Kanapki z tuńczykiem to klasyka gatunku, która często kojarzy się z mdłym smakiem i suchą konsystencją. Ale czy wiesz, że ten popularny produkt może stać się gwiazdą pysznego i zdrowego dania, które zachwyci całą rodzinę? Wystarczy odrobina kreatywności i kilka prostych składników, aby wyczarować wyjątkową kanapkę ryżową z tuńczykiem, która łączy w sobie świeżość warzyw, aromat marynaty i sytość ryżu.

To dobry pomysł na smaczny obiad, przekąskę, a nawet lunchbox do pracy lub szkoły. Idealne danie dla kochających świeże warzywa. Biały makaron można zastąpić makaronem razowym, ryżem lub kaszą.

Szukasz pomysłu na niebanalny, ale pyszny obiad? Oto klasyk włoskiej kuchni - cielęcina w sosie tuńczykowym z kaparami. Choć wygląda niepozornie, smakuje wyjątkowo. Przekonajcie się sami.

Przyznajmy się szczerze - czasem nudzą się nam klasyczne kotlety, które tak często przygotowujemy. Potrzebujemy czegoś zupełnie innego, co całkiem urozmaici nasz obiad. Kotlety jajeczne? Wegańskie? Nie zawsze mamy na nie ochotę, dlatego z pomocą przychodzi nam... tuńczyk w puszce.

Mięso ryby nie należy do najtańszych, bowiem cena za kilogram waha się od 20 do 80 złotych. Na polskim rynku dostępny jest jeszcze jeden gatunek ryby. Cena za kilogram może przyprawić o zawrót głowy. Zobacz, ile kosztuje najdroższa ryba w Polsce.

Gdy przeanalizujesz przepisy na ulubione sałatki, to z pewnością zauważysz, z jak dużą różnorodnością masz do czynienia. Pomimo tego, że przygotowuje się je podobnie, to każda z nich jest w stanie zaskoczyć smakiem lub wykorzystaniem danego produktu. Taka też jest sałatka kijowska, którą przygotowuje się według popularnej ukraińskiej receptury. Z połączenia tych składników otrzymasz kulinarne dzieło sztuki.

Masz już dość jedzenia kanapek z tym samym? Chcesz urozmaicić swoją dietę? Oto pasta z tuńczyka na kanapki. Przygotuj ją z naszego przepisu i zapomnij o nudnych posiłkach!

Tuńczyk to jedna z najpopularniejszych i najcenniejszych ryb na świecie. W Polsce często spożywamy tuńczyka z puszki. Natomiast narosło wokół niego wiele mitów. Czy jest zdrowy? Jakie mamy korzyści i zagrożenia ze spożywanie tego produktu.