Kategorie DaniaFitKurczak

Kurczak z warzywami i ryżem z patelni

Oto kolejny przepis na obiad w wydani fit. Tego nie możecie przegapić ?

Kurczak z warzywami i ryżem z patelni2
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Kurczak z warzywami i ryżem z patelni
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Sposób przygotowania:

  1. Na patelni połącz ze sobą filet z kurczaka, sól, pieprz oraz sezam.
    Na patelni połącz ze sobą filet z kurczaka, sól, pieprz oraz sezam.
  2. Następnie dodaj brokuł oraz marchewkę. Smaż przez 10 minut.
    Następnie dodaj brokuł oraz marchewkę. Smaż przez 10 minut.
  3. Kolejno dodaj masło orzechowe, czosnek, starty imbir oraz olej roślinny.
    Kolejno dodaj masło orzechowe, czosnek, starty imbir oraz olej roślinny.
  4. Na samym końcu dodaj ugotowany ryż i dokładnie wymieszaj. Smaż przez kolejne 5 minut.
    Na samym końcu dodaj ugotowany ryż i dokładnie wymieszaj. Smaż przez kolejne 5 minut.
  5. Smacznego!
    Smacznego!
Kurczak z warzywami i ryżem z patelni

Pomysł na szybki i pyszny obiad z patelni? Robi się 😊 Oto genialna i zdrowa propozycja, której nie możesz przegapić ❤️

Posted by Pyszności Fit on Friday, May 25, 2018
221192