Tym osobom ogórki kiszone mogą szkodzić. Powinny omijać je szerokim łukiem
Ogórki kiszone, choć cenione za swój prozdrowotny wpływ, nie są odpowiednie dla każdego. Ich wysoka zawartość soli, histaminy oraz innych substancji może powodować nieprzyjemne dolegliwości u niektórych osób.
22.10.2024 | aktual.: 22.10.2024 11:45
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Ogórki kiszone są popularnym dodatkiem w polskiej kuchni, cenionym za swoje właściwości probiotyczne i korzystny wpływ na układ trawienny. Jednak nie każdy powinien spożywać ten produkt bez ograniczeń. Istnieją pewne schorzenia i stany zdrowotne, które wymagają ostrożności w spożywaniu kiszonek. Oto, komu ogórki kiszone mogą zaszkodzić, oraz jakie są przeciwwskazania związane z ich spożywaniem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Dlaczego nie wszyscy mogą jeść ogórki kiszone?
Wysoka zawartość soli
Jednym z głównych powodów, dla których niektóre osoby powinny ograniczyć spożywanie kiszonek, jest wysoka zawartość soli. Nadmiar soli w diecie może prowadzić do podwyższenia ciśnienia tętniczego, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem.
Histamina – cichy wróg
Kiszonki są bogatym źródłem histaminy – substancji, która u osób z nietolerancją może wywołać nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy, pokrzywka, problemy skórne czy zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Inne przeciwwskazania
- Kamica szczawianowo-wapniowa: Wysoka zawartość soli w kiszonkach może nasilać problemy związane z tym schorzeniem.
- Przewlekła niewydolność nerek: Osoby z chorobami nerek powinny ograniczać spożycie produktów bogatych w sód.
- Leki przeciwzakrzepowe: Witamina K, której jest dużo w kiszonkach, może osłabiać działanie leków rozrzedzających krew.
- Problemy żołądkowe: Kiszonki zwiększają produkcję kwasów żołądkowych, co może nasilać dolegliwości u osób z wrzodami, refluksem czy nadżerkami.
Ogórki kiszone przeciwwskazania a dna moczanowa
Często pojawia się pytanie, czy ogórki kiszone są bezpieczne dla osób z dną moczanową. Choć kiszonki nie zawierają dużych ilości puryn, które są głównym czynnikiem wpływającym na rozwój tej choroby, ich wysoka zawartość soli może zwiększać stężenie kwasu moczowego we krwi. Dlatego osoby cierpiące na dnę moczanową powinny spożywać kiszonki z umiarem. Nadmierna ilość sodu w diecie może prowadzić do nasilenia objawów choroby, dlatego lepiej jest ograniczyć spożycie kiszonek takich jak ogórki, kapusta czy buraki.
Ogórki kiszone, choć zdrowe dla wielu osób, mogą stanowić problem dla niektórych grup. Ważne jest, aby znać swoje przeciwwskazania i dbać o zdrową, zbilansowaną dietę, uwzględniającą indywidualne potrzeby organizmu.
