W PRL-u kobiety piły do śniadania. Miały płaskie brzuchy i szczupłą sylwetkę

W czasach PRL bardzo popularna była czerwona herbata. Chociaż pewnie mało kto wtedy wiedział, że ma ona świetny wpływ na odchudzanie, bo zawiera sporo kofeiny, która podkręca metabolizm, to wiele kobiet chętnie piło ją rano.

Czerwona herbata ma dość szczególny smak z wyczuwalną goryczką i korzenny aromat. Najbardziej znany jej rodzaj to Pu-erh. Właśnie po niego tak chętnie sięgały nasze mamy i babcie w czasach PRL-u. Należy ona do herbat półfermentowanych. Proces fermentacji trwa do momentu, gdy listki stają się czerwone na końcach.

Herbata czerwona zawiera sporo składników odżywczych. To przede wszystkim teina, która ma działanie pobudzające. W jej składzie jest też cynk, magnez czy potas. Jednak najbardziej cenne jest to, jak ten napój szybko potrafi rozruszać metabolizm. Pomaga też w spalaniu tłuszczu oraz reguluje poziomu złego cholesterolu.

Ten rodzaj herbaty ma nie tylko zbawienny wpływ na przemianę materii, ale również poprawia koncentrację i uspakaja. To zasługa polifenoli, które zawiera. Dlatego taka herbata może być cennym dodatkiem do codziennej diety. Warto ją pić rano oraz po ciężkim, tłustym posiłku, bo ułatwia trawienie.

Inne zalety czerwonej herbaty:

• usuwa toksyny z organizmu, bo ma działanie moczopędne,
• obniża ciśnienie krwi,
• wspomaga układ odpornościowy,
• reguluje poziom cholesterolu,
• przyspiesza przemianę materii,
• wzmacnia koncentrację,
• działa uspakajająco.

Jedną łyżeczkę suszu najlepiej zalać 200 ml wody. Czerwoną herbatę parzy się od 1 do 3 minut. Wtedy ma najlepszy smak i aromat. Dłuższe parzenie powoduje, że napar staje się gorzki. Jeśli wolisz bardziej intensywną herbatę, użyj więcej suszu, zamiast wydłużać czas jej parzenia.