Zrób napar z 3 składników i pij po jedzeniu. Problem ze wzdętym brzuchem i gazami zniknie

Błędy żywieniowe, stres, choroby jelit, nietolerancje pokarmowe - to tylko kilka z licznych przyczyn powstawania wzdęć. Nie tylko specyfiki z apteki pomogą uporać się z tym problemem. Istnieją naturalne sposoby na złagodzenie tej wstydliwej dolegliwości, a jednym z nich jest picie naparów z ziół.

Domowe napary ziołowe pomogą zwalczyć wzdęciaDomowe napary ziołowe pomogą zwalczyć wzdęcia
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Wzdęcia to stan, w którym żołądek lub jelita są napięte i przepełnione gazami. Towarzyszy temu uczucie rozdęcia, ból, dyskomfort, a nawet nudności. Stan ten wywołuje wiele czynników, m.in. nieodpowiednia dieta, połykanie powietrza, palenie papierosów, picie napojów gazowanych lub stres. Chcąc pozbyć się uporczywego problemu wzdęć, zazwyczaj sięgamy po farmaceutki, jednak nie jest to jedyna opcja.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Grzybowa pieczeń z kaszą w wegetariańskiej odsłonie. Zdrowy przepis na obiad

Jak pozbyć się wzdęć domowym sposobem?

Mięta pieprzowa, koper włoski i rumianek to trzy zioła, które mają korzystny wpływ na układ trawienny i pomogą pozbyć się wzdęć. Przygotuj napar z tej mieszanki i pij po każdym posiłku lub w razie potrzeby. Taki napój nie tylko pomoże pozbyć się wzdęć, ale też poprawi samopoczucie i zdrowie całego układu pokarmowo.

Składniki:

  • 1 saszetka rumianku lub 1,5 g koszyczka rumianku,
  • 1 saszetka kopru włoskiego lub 2 g owocu kopru włoskiego,
  • 1 saszetka mięty pieprzowej lub 2 g suszonych liści,
  • 2 szklanki wody.

Sposób przygotowania: zioła zalej wrzącą wodą i pozostaw pod przykryciem na 8-10 minut. Pij po lekkim przestudzeniu.

Jakie zioła pomogą zwalczyć wzdęcia?
Jakie zioła pomogą zwalczyć wzdęcia? © Pixabay

Zioła na wzdęcia: mięta pieprzowa, koper włoski, rumianek

Mięta pieprzowa działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit, przez co ułatwia usuwanie nadmiaru gazów. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co zapobiega rozwojowi niepożądanej flory bakteryjnej w jelitach. Mięta pieprzowa wspomaga też trawienie tłuszczów i zapobiega nudnościom.

Koper włoski pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, co ułatwia trawienie i zapobiega zaparciom. Ma silne działanie wiatropędne, czyli ułatwia wydalanie gazów z jelit. Koper włoski łagodzi także skurcze żołądka i jelit oraz refluks.

Rumianek ma działanie przeciwskurczowe, przeciwzapalne i uspokajające. Pomaga przy bólach brzucha, niestrawności, zgadze i wzdęciach. Rumianek zwiększa też wydzielanie żółci, co poprawia trawienie tłuszczów.

Wybrane dla Ciebie
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Tak upieczonymi żeberkami zaskoczysz nawet wybrednego gościa. Po prostu palce lizać
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam 2 w 1. Rodzina oszalała na punkcie tego ciasta
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Wygląda jak naleśnik, ale nie ma w nim ani grama mąki. Serwuję na śniadanie
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Blenduję z kawą i piję przed śniadaniem. Daje kopa energii i rozkręca leniwe jelita
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy