Niedoceniany i zapomniany. Przed laty gościł na polskich stołach częściej niż łosoś
W polskiej kuchni kryje się wiele zapomnianych perełek, smaków, które kiedyś królowały na stołach, a dziś ustąpiły miejsca bardziej popularnym daniom. Jedną z takich ryb, która w staropolskiej tradycji, zwłaszcza podczas wigilijnej wieczerzy, zajmowała honorowe miejsce, jest lin. Choć dzisiaj rzadziej gości na naszych talerzach niż chociażby łosoś, to jego delikatne mięso i subtelny smak zasługują na ponowne odkrycie.
Lin w śmietanie - pomysł na szybki obiad
Tradycyjny lin w śmietanie to danie, które kiedyś królowało w polskich domach, a dziś wraca jako smakowity hołd dla dawnej kuchni. Sprawdź, jak przygotować lina w śmietanie, by zachwycił nawet najbardziej wybrednych gości.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Szparagowa rozkosz z kurczakiem, boczkiem i aksamitnym beszamelem
Lin w śmietanie – smak, który warto odkryć na nowo
Choć dziś lin rzadko pojawia się na naszych stołach, jeszcze kilkadziesiąt lat temu był jednym z kulinarnych filarów polskiej kuchni. Podawany z kapustą z grzybami, smażony na maśle, czy – w najbardziej klasycznej wersji – lin w śmietanie stanowił ważny element rodzinnych obiadów i świątecznych kolacji. Dziś, w dobie mody na łososia, dorsza czy pstrąga, ta niepozorna ryba bywa zapomniana. Niesłusznie – jej mięso jest smaczne, zwarte i bogate w wartości odżywcze.
Lin to słodkowodna ryba z rodziny karpiowatych, rozpoznawalna po ciemnozielonym grzbiecie i miedzianozielonych bokach. Jego mięso cechuje się delikatną, lekko słodkawą nutą. Ma jednak jedną wadę – ze względu na przydenny tryb życia może pachnieć mułem. Na szczęście istnieje prosty sposób, by się tego aromatu pozbyć. Wystarczy zanurzyć rybę w mleku lub przykryć pokrojoną cebulą i zostawić na noc w lodówce. Ten prosty trik całkowicie zmienia odbiór dania.
Lin w śmietanie – dokładny przepis i sposób przygotowania
Jeśli chcesz przygotować lina w śmietanie w domowym zaciszu, poniżej znajdziesz sprawdzony przepis krok po kroku.
Składniki:
- 1 świeży lin (ok. 1,2–1,5 kg) lub 4 filety z lina,
- 1 cytryna,
- sól, świeżo mielony pieprz,
- 4 łyżki mąki pszennej (do obtoczenia),
- olej rzepakowy lub masło klarowane (do smażenia),
- 300 ml kwaśnej, gęstej śmietany 18 proc.,
- 1 ząbek czosnku,
- 1 łyżeczka świeżego tymianku (może być suszony),
- garść posiekanej natki pietruszki lub koperku (do dekoracji),
- opcjonalnie: czerwony pieprz, masło, pieczywo, warzywa gotowane na parze.
Przygotowanie:
- Jeśli używasz całego lina, wypatrosz go, usuń łuski (choć wiele przepisów zaleca pozostawienie łusek), odetnij głowę i pokrój rybę na dzwonka o grubości ok. 3 cm. Filety możesz tylko opłukać. Aby pozbyć się mulistego zapachu, obłóż rybę pokrojoną cebulą lub zalej mlekiem i pozostaw w lodówce na noc.
- Opłucz rybę, osusz papierowym ręcznikiem. Posól, oprósz pieprzem i skrop cytryną. Następnie obtocz każdy kawałek w mące.
- Na patelni rozgrzej olej lub masło klarowane. Obsmaż kawałki ryby z obu stron na złoty kolor – po ok. 2–3 minuty z każdej strony. Przełóż je do naczynia żaroodpornego.
- Do śmietany dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekany tymianek i świeżo zmielony pieprz. Dokładnie wymieszaj.
- Polej usmażoną rybę przygotowanym sosem. Naczynie wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C (góra–dół) i piecz przez 20 minut.
- Gotowego lina w śmietanie udekoruj koperkiem, pietruszką lub świeżym tymiankiem. Dla kontrastu smakowego warto dodać odrobinę czerwonego pieprzu. Najlepiej smakuje z pieczywem, ziemniakami puree lub warzywami gotowanymi na parze.
Lin w śmietanie na nowo w polskiej kuchni
W czasach, gdy coraz częściej sięgamy po kuchnię fusion, warto wrócić do smaków dzieciństwa i odświeżyć tradycyjne receptury. Lin w śmietanie to doskonała propozycja nie tylko na Wigilię, ale też na rodzinny niedzielny obiad. Danie świetnie komponuje się z pieczywem, koperkiem i natką pietruszki. Warto dodać też delikatne warzywa gotowane na parze, a całość udekorować czerwonym pieprzem i świeżym tymiankiem.
Choć lin nie jest rybą łatwą w obróbce, efekt końcowy wart jest każdej minuty spędzonej w kuchni. Jego mięso jest bogate w białko, witaminy z grupy B i minerały, a przy tym nie zawiera zbyt wielu kalorii. Dla tych, którzy szukają nowych, a jednocześnie dobrze znanych smaków – lin w śmietanie to kulinarny powrót w najlepszym stylu.
