dieta (strona 28 z 42)

Nauka nie ma co do tego żadnych wątpliwości – właściwa dieta i odpowiedni styl życia to najskuteczniejsze rozwiązanie dla wzmocnienia odporności organizmu. Co jednak oznacza tutaj dieta i jaki styl życia prowadzić, aby nie chorować?

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność. Polega on na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów.

Komosa ryżowa to smaczny i zdrowy produkt, który może być doskonałym zamiennikiem ziemniaków i kaszy. Jest bogata w białko, błonnik i kwasy omega-3, a także ma niski indeks glikemiczny. Dzięki temu może być pomocna w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej wagi.

Słodki, aksamitny smak chałwy kojarzy się z dzieciństwem i beztroskimi wakacjami. Czy wiecie, że istnieje napój, który smakuje jak chałwa, a jednocześnie ma właściwości odchudzające? To koktajl sezamowy, który jest bogaty w witaminy, minerały i błonnik.

Czy da się na dłużej zachować zdrowy i młodzieńczy wygląd skóry? W obecnych czasach, gdzie mamy dostęp do nowoczesnych zabiegów pielęgnacyjnych i odpowiednio zaprojektowanych składów kosmetyków, można śmiało odpowiedzieć na to pytanie twierdząco.

Przeszło 30 lat temu Aneta Kręglicka uzyskała tytuł Miss Świata. Mimo upływu tylu lat modelka nadal zachwyca urodą i nienaganną sylwetką, której może pozazdrościć jej niejedna 20-latka. Jaki jest sekret figury byłej modelki?

Odkryj tajniki wyboru idealnego jogurtu naturalnego! Czy wiesz, co naprawdę kryje się pod tą nazwą i jakie składniki powinien zawierać prawdziwy jogurt naturalny? Zabieramy cię w podróż po świecie etykiet, probiotyków i składników odżywczych, aby pomóc ci zrozumieć, jak wybrać najlepszy produkt dla twojego zdrowia. Przygotuj się na odkrywanie sekretów jogurtu naturalnego, które odmienią twój sposób spojrzenia na ten popularny wyrób!

Magda Gessler, znana polska restauratorka, która niedawno skończyła 70 lat, zaskakuje smukłą sylwetką. W tym wieku utrzymanie szczupłej figury nie jest łatwe. Jednak dietetyk kliniczny odsłonił tajemnicę Gessler i jej sposobu na to. Okazuje się, że wystarczy przestrzegać trzech prostych zasad, aby zacząć tracić na wadze.

Kmin rzymski (nie mylić z kminkiem) poza tym, że jest niezwykle aromatyczną, pełną smaku przyprawą, należy również do naturalnych preparatów łagodzących problemy z trawieniem oraz przyspieszających metabolizm. Jeśli nie wiesz, jak wdrożyć tę egzotyczną przyprawę do codziennego jadłospisu, po prostu zaparz ją jak herbatę. Efekty stosowania takiej mikstury będą widoczne gołym okiem.

Figura Beaty Kozidrak budzi podziw od początku istnienia Bajmu. Ta wybitna artystka, znana jest nie tylko ze swojego potężnego głosu, ale także z długich, smukłych nóg, które są jej wizytówką. Mimo upływu lat artystka zachwyca zgrabną sylwetką. Jaki jest jej sekret?

Trzeci poniedziałek stycznia, tzw. Blue Monday, jest rzekomo najbardziej depresyjnym dniem w roku. A co zwykle robimy, kiedy dopada nas chandra? Czekoladki, chipsy, tłusty burger... Dlaczego poprawiamy sobie nastrój produktami, które powszechnie uznaje się za niezdrowe? Co zrobić, żeby jedzenie uszczęśliwiało bez wyrzutów sumienia? O to zapytałam Paulinę Pawicką, dietetyczkę kliniczną i psychodietetyczkę.

W dzisiejszych czasach wiele się mówi o rosnącej populacji ludzi i zmianach klimatycznych, na które ma wpływ m.in. przemysł spożywczy. Problemy te są przedmiotem dyskusji naukowców, którzy zastanawiali się nad stworzeniem globalnych wytycznych żywieniowych, które nie tylko są korzystne dla zdrowia człowieka, lecz również mają ochronny wpływ na nasze środowisko i całą planetę.

Lekarz Christian Schulze chciał oddać skok ze spadochronem. Niestety pierwsze podejście spaliło na panewce, gdyż przeszkodziła mu w tym waga. Postanowił więc zrzucić zbędne kilogramy i tego samego dnia rozpoczął swój własny program odchudzający. Dzięki niemu zgubił aż 7 kg w 12 dni.

Po okresie świąteczno-sylwestrowym wielu z nas odczuwa potrzebę powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Jednakże po kilku tygodniach spożywania obfitych posiłków i słodyczy może być to trudne wyzwanie. Organizm jest przyzwyczajony do mniejszej dawki ruchu i jedzenia produktów z wysoką zawartością tłuszczu oraz cukru. Częstym tego skutkiem jest niestety także kilka dodatkowych kilogramów. Jak zatem na nowo zadbać o swoją formę w pierwszych tygodniach roku i jak utrzymać zdrowe nawyki na dłużej?

Trzustka to narząd gruczołowy zlokalizowany w nadbrzuszu, za żołądkiem, między śledzioną a dwunastnicą. Bierze udział w wytwarzaniu hormonów, a także wspiera procesy trawienia.

Jak wygląda dieta osób przebywających w więzieniu? Zdecydowanie nie najgorzej. Skazani otrzymują posiłki z zachowaniem wszelkiej godności — są one dobierane pod względem kulturowym i religijnym, a także z uwzględnieniem wieku i stanu zdrowia osadzonych. Czyżby więźniowie mieli pod tym względem lepiej niż pacjenci szpitala?

Edyta Herbuś w tym roku obchodzić będzie swoje 43. urodziny, ale wciąż zachwyca swoich fanów nienaganną sylwetką i znakomitą formą. Jak ona to robi?

Wszyscy wiemy, że cebula to warzywo nad wyraz zdrowe. To samo — o ile nie więcej — można powiedzieć o czosnku. A co z porem? Czy kuzyn wspomnianych warzyw z podrodziny czosnkowych zawiera równie silne właściwości prozdrowotne? Wyjaśniamy!

Jak wyglądać na 20 lat, będąc 20 lat starszą? Na to pytanie postanowiła odpowiedzieć pewna tiktokerka, promująca w mediach społecznościowych dietę anti-aging. Kobieta wymieniła 10 produktów spożywczych, które, jej zdaniem, odgrywają istotną rolę w pielęgnacji skóry.

Kasza bulgur i deser? Tak, te dwie rzeczy mogą mieć ze sobą wiele wspólnego, szczególnie gdy połączymy je ze sobą. Pokochają je szczególnie osoby będące na diecie odchudzającej. Taki deser świetnie podkręca metabolizm i pozwala na zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Często jesz na śniadanie owsiankę? Koniecznie dodaj do niej jeden składnik, a na pewno nie pożałujesz!

Odkryj nowy wymiar rozkoszy z przepisami na zdrowe wersje popularnych słodyczy! Przekształciliśmy klasyczne smaki w ich odżywcze odsłony. Poznaj sekrety przygotowania słodkości, które zaskoczą cię swoim smakiem i wartościami odżywczymi. Czas na słodkie, ale zdrowe przekąski, które zachwycą każde podniebienie.

Christina Aguilera właśnie rozpoczęła rezydenturę w Las Vegas. Piosenkarka jest w świetnej formie — i to nie tylko wokalnej. Zagraniczni dziennikarze dowiedzieli się, co stoi za tak spektakularną przemianą wokalistki.

Czy wiesz, że zwykłe buraki mogą być superbohaterami twojego zdrowia? Odkryj, jak te niepozorne korzenie mogą zmienić twoje życie. Od tajemniczych właściwości poprawiających pracę serca po naturalne metody detoksykacji – buraki to prawdziwa kopalnia zdrowia. Czekają na ciebie fascynujące fakty i praktyczne porady kulinarne. Nie przegap szansy na zdrowsze jutro – poznaj cudowną moc buraków już teraz!

Monika Olejnik to znana dziennikarka telewizyjna, która od lat zachwyca swoją urodą i figurą. W wieku 67 lat nadal jest pełna energii i wigoru, a sylwetki może pozazdrościć jej niejedna młodsza koleżanka. Jak dziennikarka utrzymuje taką formę?