Genialny patent na obierki z ziemniaków. Już nigdy nie wylądują w koszu

Zazwyczaj lądują w koszu na śmieci. Tymczasem obierki z ziemniaków nie tylko skrywają wiele cennych składników odżywczych, ale mogą być również bazą wielu smacznych i prostych przysmaków. Oto kilka pomysłów na ich kreatywne wykorzystanie.

ObrazekPyszności - Fot. Adobe Stock
Katarzyna Gileta

Zapiekanka z ziemniaczanymi obierkami

Obierki z ziemniaków zastosowanie mają bardzo wszechstronne. Warto wykorzystać je choćby do przyrządzenia pysznej zapiekanki. Jak to zrobić?

Żaroodporną formę wykładamy plasterkami boczku, dodajemy umyte obierki, pokrojoną w kostkę paprykę, pomidorki koktajlowe i zielone oliwki (ich ilość zależy od naszych preferencji smakowych). Między nimi wtykamy świeże liście szałwii. Całość  polewamy śmietaną 36-procentową (200 ml), wcześniej wymieszaną z mąką (łyżka), przeciśniętym przez praskę czosnkiem (2-3 ząbki), gałką muszkatołową, solą i pieprzem. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 st., zapiekamy około pół godziny.

Obierki z ziemniaków przerobisz na panierkę

Dzięki niej potrawy nabierają chrupkości i atrakcyjnego wyglądu. Jednak tradycyjna panierka z bułki tartej niczym gąbka wchłania tłuszcz, na którym jest smażona, co znacząco podnosi kaloryczność dania. Czym ją zastąpić? Na przykład… ziemniaczanymi obierkami.

Zadanie jest bardzo proste. Skórki ziemniaków umieszczamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Suszymy je w piekarniku nagrzanym do 120-130 stopni, a później rozcieramy w moździerzu. Oryginalna i smaczna panierka gotowa!

Obrazek
Pysz ności - Fot. Adobe Stock

Chipsy z obierków ziemniaków

Ziemniaczane skórki znakomicie nadają się do przygotowania pysznej przekąski, lubianej zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Jak przyrządzić chipsy z obierków ziemniaków?

Skórki myjmy, osuszamy, po czym dokładnie mieszamy z oliwą i ulubionymi przyprawami: solą, pieprzem, słodką lub wędzoną papryką, granulowanym czosnkiem czy suszonym rozmarynem. Następnie rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika (temperatura 180 stopni), na 6-10 minut, aż staną się chrupiące. Nie przedłużajmy tego czasu, by chipsy się nie przypaliły.

Frytki

Przepis Jakuba Kuronia.

Na pomysł przygotowania takiego dania wpadłem pewnego dnia, gdy zgarniałem potężną ilość obierek do kosza na śmieci. Pomyślałem sobie, że musi być jakiś inny sposób na zagospodarowanie tych resztek. I faktycznie jest… – pisze popularny kucharz.

Obierki myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Następnie smażymy na mocno rozgrzanym oleju, najlepiej rzepakowym, przez kilka minut, aż nabiorą ciemnozłotego koloru. Następnie wyjmujemy frytki łyżką cedzakową i osączamy na ręczniku papierowym. Przed podaniem oprószamy solą, którą – dla dodania odrobiny pikantności – możemy wymieszać z chili.

Obierki z ziemniaków w tempurze

Chcesz poczuć japońskie klimaty? Przyrządź obierki tak, jak robią to mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni, czyli w delikatnym cieście. Dzięki tempurze skórki zachowają pełnię smaku i zyskają przyjemną chrupkość.

Przygotowanie tempury nie jest trudne. Mąkę (pszenną i kukurydzaną, w proporcji 3:1) mieszamy z lodowatą wodą, aż masa nabierze konsystencji gęstej śmietany. Japończycy czasami dodają do ciasta kostki lodu, dzięki czemu w kontakcie z rozgrzanym tłuszczem nie staje się gumowate. W zimnej masie obtaczamy ziemniaczane obierki, a następnie zanurzamy w rozgrzanym oleju (sezamowym, ryżowym lub rzepakowym). Jego temperatura również jest bardzo istotna, powinna wynosić około 170 st. Jak ją sprawdzić? Wrzucając do tłuszczu kawałek ciasta – gdy zanurzy się do połowy, a później wypłynie na powierzchnię, to znak, że możemy dodawać skórki.

Usmażone obierki osączamy na ręczniku papierowym. Świetnie smakują zarówno na ciepło, jak i zimno, zwłaszcza z sosem sojowym.

Obrazek
Pyszności - Fot. Adobe Stock

Autor: Rafał Natorski

Wybrane dla Ciebie
Tak łatwo obniżysz kaloryczność ziemniaków. Wielu nawet nie wie
Tak łatwo obniżysz kaloryczność ziemniaków. Wielu nawet nie wie
W Polsce wciąż mało znane. Pełne białka, a ich wpływ na leniwe jelita jest nieoceniony
W Polsce wciąż mało znane. Pełne białka, a ich wpływ na leniwe jelita jest nieoceniony
Dodaję do herbaty. Jesienią przyjemnie rozgrzewa i pobudza metabolizm
Dodaję do herbaty. Jesienią przyjemnie rozgrzewa i pobudza metabolizm
Zamiast pół dnia lepić pierogi, robię te kotlety. Kilka chwil i gotowe
Zamiast pół dnia lepić pierogi, robię te kotlety. Kilka chwil i gotowe
W piątki często podaję na kolację. Są zdrowe i wyjątkowo smakują
W piątki często podaję na kolację. Są zdrowe i wyjątkowo smakują
Obtaczam ziemniaczki i piekę. Tak pyszne, że nikt nawet nie prosi o mięso czy inne dodatki
Obtaczam ziemniaczki i piekę. Tak pyszne, że nikt nawet nie prosi o mięso czy inne dodatki
Do herbaty robię cytryny w syropie. Jesienią i zimą nie ma nic lepszego do herbaty
Do herbaty robię cytryny w syropie. Jesienią i zimą nie ma nic lepszego do herbaty
Spróbowałam greckiej jajecznicy. Teraz o klasycznej nawet nie chce słyszeć
Spróbowałam greckiej jajecznicy. Teraz o klasycznej nawet nie chce słyszeć
Czesi zamiast wyrzucać, robią z niego knedliki. Wychodzą mięciutkie jak poduszeczki
Czesi zamiast wyrzucać, robią z niego knedliki. Wychodzą mięciutkie jak poduszeczki
Usmażyłam proste placuszki z rybą. Nie sądziłam, że zrobią aż takie wrażenie
Usmażyłam proste placuszki z rybą. Nie sądziłam, że zrobią aż takie wrażenie
Na Wszystkich Świętych tylko wkładam do piekarnika. Ten obiad świetnie rozgrzewa po przyjściu z cmentarza
Na Wszystkich Świętych tylko wkładam do piekarnika. Ten obiad świetnie rozgrzewa po przyjściu z cmentarza
W innych krajach kochają to mięso. Polacy za bardzo go nie znają i nie wiedzą, że jest aż tak smaczne i cenione
W innych krajach kochają to mięso. Polacy za bardzo go nie znają i nie wiedzą, że jest aż tak smaczne i cenione