Bananowo-ananasowy budyń z chia

Deserów w wersji fit nigdy za wiele. Dziś postanowiliśmy przygotować bananowo-ananasowy budyń z chia. I był to strzał w 10! Zresztą już niebawem sama się o tym przekonasz!

W przygotowaniu genialnego budyniu z chia pomógł nam blender próżniowy marki Philips.

Zobacz także: Pieczona owsianka na mleku z chia

Bananowo-ananasowy budyń z chia2

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Pyszności

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

• Dania Ciasta i desery

Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Biała warstwa

• 2 szt. banany
• 1/3 szkl. nasiona chia
• 2 łyżki ciemne kakao
• 2 łyżki syrop daktylowy
• 1 szkl. mleko migdałowe

Czekoladowa warstwa

• 1/2 szt. ananas
• 1/3 szkl. nasiona chia
• 1 szkl. mleczko kokosowe
• 3 łyżki miód

Pozostałe składniki

• daktyle do dekoracji
• świeża mięta do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. W blenderze kielichowym połącz: banany, nasiona chia, ciemne kakao, syropl daktylowy i mleko migdałowe.
   
2. Przelej mieszankę do miski i wstaw do lodówki na 30 minut, aby nasionka chia mogły napęcznieć.
   
3. Czas na drugą warstwę z ananasem w roli głównej. W tym celu połącz: ananasa, nasiona chia, mleczko kokosowe i miód.
   
4. Podobnie jak w przypadku pierwszej mieszanki, przelej do miski i wstaw do lodówki na 30 minut.
   
5. Przełóż obie mieszanki do pucharka, tworząc dwie warstwy.
   
6. Udekoruj daktylami i świeżą miętą. Smacznego!