Zdrowa przekąska, która jest bogatym źródłem białka. Idealna dla osób, które dbają o swoje zdrowie
Zawsze myślałam, że zdrowe odżywianie oznacza zrezygnowanie ze wszystkich przekąsek i słodyczy, które przecież tak bardzo kochamy… Brzmi przerażająco, prawda?
Na szczęście wcale nie musi tak być. Sama nazwa „zdrowe odżywianie” wskazuje na to, że mamy odżywiać się ZDROWO, a zdrowe jedzenie może być przecież smaczne.
W tym artykule znajdziesz przepis na pyszną przekąskę, która jest zdrowa, a dodatkowo to bomba białkowa oraz energetyczna, a jej smak… coś pięknego!
Dokładna instrukcja znajduje się poniżej.
Składniki:
Porcje- 170 g masło orzechowe
- 230 g płatki owsiane
- 1 1/2 łyżki miód
- 120 g czekolada starta
- 60 g siemię lniane
- 60 g migdały w płatkach
Sposób przygotowania:
- Do miski włóż masło orzechowe, płatki owsiane, miód, siemię lniane i 60 g startej czekolady. Dokładnie wszystko wymieszaj.
- Przykryj miskę folią aluminiową i włóż ją do lodówki na 30 minut.
- Po 30 minutach wyjmij miskę z lodówki. Z przygotowanej masy ulep kulki o średnicy ok. 2,5 cm. Zanim zaczniesz lepić kulki, możesz posmarować ręce cienką warstwą masła lub oleju, ponieważ masa nie będzie wtedy kleiła się do twoich rąk.
- Na stole rozsyp pozostałą ilość startej czekolady oraz migdały w płatkach i przeturlaj w nich ulepione kulki tak, aby były pokryte z zewnątrz czekoladą oraz migdałami.
- Gotową przekąskę przełóż na talerz. Smacznego!
Komentarze