Przepłacamy za nasiona chia. Polski zamiennik za grosze działa jeszcze lepiej

Szukając naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i trawienia, często sięgamy po egzotyczne produkty, takie jak nasiona chia. Tymczasem w Polsce mamy dostęp do rośliny o równie imponujących właściwościach, a mianowicie do babki jajowatej. Ten skromny, rodzimy superfood nie tylko dorównuje chia, ale pod wieloma względami je przewyższa.

Babka jajowata, choć mniej znana niż popularne nasiona chia, od lat wykorzystywana jest w celach leczniczych. Jej suszone nasiona i łuski to skarbnica cennych właściwości zdrowotnych i odżywczych. Zastanawiasz się, dlaczego warto zwrócić uwagę na tę roślinę? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o babce jajowatej.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Babka jajowata to roślina o długiej historii wykorzystywania w medycynie naturalnej. Szczególną uwagę zwracają na siebie jej nasiona i łuski, bogate w błonnik, śluzy, antyoksydanty, białka i inne cenne składniki.

• Poprawia trawienie: Babka jajowata reguluje rytm wypróżnień, zwalcza zaparcia i biegunkę, wspomaga perystaltykę jelit i działa prebiotycznie.
• Wspomaga odchudzanie: Błonnik z babki jajowatej pęcznieje w żołądku, zapewniając uczucie sytości i hamując apetyt.
• Obniża cholesterol i ciśnienie krwi: Babka jajowata pomaga w regulacji poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz obniża ciśnienie krwi.
• Wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi: Babka jajowata hamuje wchłanianie glukozy po posiłku, co czyni ją cennym produktem dla diabetyków.
• Działa przeciwzapalnie: Babka jajowata łagodzi stany zapalne w organizmie, w tym w jelitach i stawach.
• Wzmacnia odporność: Babka jajowata wspomaga działanie układu odpornościowego i chroni przed infekcjami.
• Poprawia kondycję skóry i włosów: Babka jajowata stosowana zewnętrznie łagodzi problemy skórne i wzmacnia włosy.

Choć nasiona chia zyskały sporą popularność, babka jajowata pod wieloma względami je przewyższa:

• Dostępność: Babka jajowata jest łatwo dostępna w Polsce, podczas gdy nasiona chia często są importowane i droższe.
• Cena: Babka jajowata jest zdecydowanie tańsza od nasion chia, co czyni ją bardziej przystępnym produktem.
• Właściwości: Badania wykazują, że babka jajowata posiada silniejsze działanie prebiotyczne i przeciwzapalne niż nasiona chia.
• Uniwersalność: Babkę jajowatą można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, podczas gdy nasiona chia wykorzystywane są głównie w kuchni.

Babkę jajowatą można stosować na wiele sposobów:

• Wymieszaj z wodą, jogurtem lub sokiem i wypij.
• Dodaj do zup, sosów, owsianek lub ciast.
• Przygotuj napar z babki jajowatej.
• Wykorzystaj do okładów na skórę lub włosy.

Pamiętaj, aby podczas stosowania babki jajowatej pić duże ilości płynów.

Babka jajowata to naturalny i tani sposób na poprawę zdrowia i trawienia. Ten polski superfood z powodzeniem może zastąpić droższe i mniej dostępne nasiona chia. Włącz babkę jajowatą do swojej diety i poczuj przypływ energii i zdrowia!

Mimo swoich licznych zalet babka jajowata może nie być odpowiednia dla każdego. Osoby z zaburzeniami gospodarki wodno-elektrolitowej, zwężeniem przełyku, alergią na błonnik, czy problemami z jelitami powinny unikać jej stosowania. Ponadto warto skonsultować się z lekarzem przed jej zażyciem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, ponieważ może to wpłynąć na ich wchłanianie.