wartości odżywcze (strona 3 z 3)

Jest nazywany smoczym owocem lub truskawkową gruszką. Jego spektakularny wygląd na pewno przyciągnie twoją uwagę. Środek również jest zaskakujący. W smaku przypomina agrest lub kiwi, ale ma zupełnie inną konsystencję. Mimo że w Polsce nie jest zbyt popularny i trudno go znaleźć na lokalnych bazarkach, warto zwrócić uwagę na oferty w dyskontach, gdzie czasami się pojawia. To skarbnica wartości odżywczych.

Jajka to produkt o uniwersalnym zastosowaniu. Znajdują się praktycznie w każdej kuchni, a wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez chociażby jednego jajka. Na temat tego produktu krąży wiele mitów. Niektórzy zachwalają ich regularne spożywanie, inni zwracają uwagę na cholesterol. W wielu przepisach na liście składników widnieją same żółtka, bez białek. Czy to znaczy, że są one lepsze?

Chleb tostowy cieszy się dużą popularnością w Polsce, głównie ze względów praktycznych. Po otwarciu opakowania kromki zachowują świeżość nawet do 2 tygodni. Nie trzeba codziennie chodzić do piekarni po pieczywo, wystarczy wrzucić do tostera i śniadanie jest już prawie gotowe. Jednak nie jest to zdrowe rozwiązanie. Spożywane regularnie mogą prowadzić do cukrzycy typu 2.

Wokół spożywania śledzi narosło wiele mitów. Wiele osób z nich rezygnuje, mówiąc, że są tłuste i ciężkostrawne. Tymczasem dietetycy zwracają uwagę na pozytywne właściwości śledzi. Okazuje się, że świąteczny przysmak jest o wiele zdrowszy niż popularny łosoś czy tuńczyk. Następnym razem 2 razy się zastanów, zanim skrytykujesz wigilijną przystawkę.

Wokół gotowania warzyw narosło wiele mitów. Temat jest głośny zwłaszcza przed świętami, na które – zgodnie z polską tradycją – przygotowywana jest sałatka jarzynowa. Potocznie uważa się, że warzywa zawiera więcej witamin i minerałów, gdy są spożywane na surowo. Jednak okazuje się, że niektórym gotowanie nie tylko nie szkodzi, ale nawet pomaga wydobyć to, co służy organizmowi.