Zalewam wrzątkiem i piję wieczorem zamiast herbaty. Kilogramy lecą jak szalone
Kozieradka, znana również jako boża trawka, koniczyna grecka czy greckie siano, to roślina o wielowiekowej historii wykorzystania w medycynie naturalnej. Uprawiana jest na całym świecie, w tym również w Polsce, a jej nasiona są cenione za zdolność wspomagania leczenia różnorodnych dolegliwości. Szczególnie korzystny wpływ wywierają na układ pokarmowy.
19.01.2024 | aktual.: 19.01.2024 20:11
Ta niezwykła roślina, obfitująca w cenne składniki odżywcze, jest dostępna w wielu formach. Można ją nabyć jako nasiona, mielone ziarno czy ekstrakt zamknięty w kapsułkach. Jednym z najpopularniejszych sposobów spożywania kozieradki jest przygotowywanie z niej naparu. Warto sięgnąć po ten napój, by skorzystać z dobroczynnych właściwości tej rośliny.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Czy kozieradka pomaga podczas odchudzania?
Kozieradka jest niezwykle bogata w rozpuszczalny błonnik, który daje uczucie sytości i zapobiega podjadaniu między posiłkami. Błonnik wspomaga też pracę jelit i zapobiega zaparciom, co jest kluczowe dla prawidłowego wydalania toksyn z organizmu. Ale kozieradka nie tylko pomaga schudnąć. Poprawia też stan skóry, włosów i paznokci. Witaminy i minerały zawarte w kozieradce odżywiają i regenerują komórki, a także wzmacniają włosy i zapobiegają ich wypadaniu.
Dla osób, pragnących zrzucić zbędne kilogramy, jednym z najważniejszych atutów kozieradki jest jej działanie termogeniczne. Roślina ta zwiększa temperaturę ciała i przyspiesza metabolizm, co sprzyja spalaniu tłuszczu. Kozieradka ogranicza też wchłanianie tłuszczów i węglowodanów z pożywienia, dzięki czemu zapobiega odkładaniu się nadmiaru kalorii w postaci tkanki tłuszczowej.
Jak zrobić napar z kozieradki na odchudzanie?
Kozieradka to roślina, którą warto spożywać nie tylko ze względu na jej właściwości wspierające proces odchudzania. Jest bogatym źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak białko, błonnik, witaminy A, B6 i C, kwas foliowy, żelazo, potas, cynk, sód, wapń, magnez i fosfor. Substancje te mają pozytywny wpływ na nasz organizm, poprawiając między innymi funkcjonowanie układu trawiennego, odpornościowego, krwionośnego i hormonalnego.
Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości herbaty z kozieradki, należy pić ją regularnie, najlepiej dwa razy dziennie, przed śniadaniem i przed snem. Przygotowanie naparu z kozieradki jest bardzo proste. Wystarczy zalać dwie łyżeczki nasion kozieradki szklanką wrzącej wody i odstawić na pół godziny. Taką herbatę można pić lekko schłodzoną lub na ciepło, według własnego upodobania.
