Zamiast wyrzucać, zaparz jak herbatę i pij dwa razy dziennie. Szybko poczujesz luz w pasie
Czasami to, co pozornie wydaje się być tylko odpadem, skrywa w sobie ogromny potencjał. Zanim następnym razem wyrzucisz skórkę po tym owocu do kosza na śmieci, przypomnij sobie o jej właściwościach.
Ananas sam w sobie jest niskokaloryczną przekąską, bo w 100 gramach znajdziemy zaledwie 50 kcal. Nieco więcej jest w tym z puszki, bo w zalewie często znajduje się cukier. Świeży ananas to świetna i zdrowa przekąska, a jego twarda skórka dodatkowo wspomoże proces odchudzania. Spokojnie, nie musisz zabierać się za gryzienie, wystarczy zrobić niej zdrowy napar.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sałatka Waldorf to hit światowych restauracji. Przygotujesz ją z prostych składników
Napar ze skórki ananasa
Z domowymi naparami kojarzą się przede wszystkim zioła, ale i skórka ananasa sprawdzi się znakomicie. Głośno jest o niej na TikToku, gdzie kolejne konta podają sobie informację, że to naturalny booster odchudzania. Ma to swoje uzasadnienie w nauce, a dodatki sprawią, że będzie jeszcze zdrowszy.
Zwykłe skórki od ananasa, po ugotowaniu, kryją w sobie bromelainę – substancję, która pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, lepiej trawić posiłki i łagodzi stany zapalne. Jeśli dodamy do tego imbir i cynamon, otrzymamy napój, który może przyspieszyć nasz metabolizm i zmniejszyć ochotę na słodkości.
Napój z ananasa
Zaleca się picie 2 filiżanek napoju dziennie – rano i wieczorem. Możesz go pić samodzielnie lub dodać do niego sok z cytryny lub miód dla smaku. To całkiem smaczne urozmaicenie zdrowej diety, więc warto przygotować ten napój po tym, jak już ananas zostanie zjedzony.
Składniki:
- skórki ananasa,
- 1,5-2 litry wody,
- kawałek imbiru,
- 2 laski cynamonu.
Sposób przygotowania:
- Dokładnie umyj skórki ananasa.
- Wrzuć skórki ananasa do gotującej się wody.
- Dodaj pokrojony imbir i laski cynamonu, które wzbogacą smak i właściwości zdrowotne napoju.
- Gotuj wszystko przez około 15 minut.
- Przecedź napój do dzbanka, aby pozbyć się skórki i przypraw.
Pamiętaj jednak - napar z ananasa jest uzupełnieniem zdrowej diety i aktywności fizycznej. Nie zastąpi pełnowartościowych posiłków, więc warto zadbać o to, by dieta odchudzająca była nie tylko zdrowa, ale też smaczna.
