Znany dietetyk obala ważny mit na temat śniadania. Nasze mamy i babcie złapią się za głowy
Co Michał Wrzosek myśli o jedzeniu śniadania? Czy zawsze musimy o nim pamiętać? A może ma na ten temat zupełnie inne zdanie?
Osobiście uwielbiam jedzenie i nie wyobrażam sobie życia bez tej przyjemnej czynności. Co więcej, kocham je przygotowywać i nie ma tu znaczenia, czy jest to śniadanie, obiad, czy kolacja. W końcu każdą z tych opcji można zrobić w ciekawy i oryginalny sposób.
Jednocześnie zostałam wychowana w domu, gdzie przywiązywano dużą wagę do jedzenia. Nie był to tylko sposób na zaspokojenie podstawowej potrzeby życiowej, jaką jest głód. Spożywanie posiłków było przede wszystkim czasem dla rodziny, kiedy przy stole gromadziliśmy się wszyscy krewni.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zamiast bułek wybrałam gofry. Takie burger to strzał w dziesiątkę
Śniadanie to podstawa?
A skoro o jedzeniu posiłków już mowa, to w moim rodzinnym domu zarówno moja mama, jak i babcia, zawsze powtarzały, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co więcej, należało spożyć je tuż po przebudzeniu, aby mieć energię do działania na cały dzień.
Dlatego też opcja, abym wyszła z domu bez śniadania, nawet jeśli nie czułam potrzeby, żeby coś zjeść, nie wchodziła w grę. Po prostu nie było takiej opcji. I wiem, że taki model był bardzo popularny w wielu polskich domach. Ty też zostałeś wychowany w ten sposób?
Dietetyk mówi wprost
Z tematem spożywania śniadania postanowił zmierzyć się dobrze znany w sieci dietetyk. Michał Wrzosek, bo to o nim mowa, jednocześnie obalił popularny mit śniadaniowy. O co dokładnie chodzi? Przekonasz się już za moment!
Ostatnio na koncie Michała Wrzoska na platformie TikTok pojawił się ciekawy film. Mężczyzna rozpoczął go od wyjaśnień, że jest dyplomowanym dietetykiem i zjadł dziś śniadanie dopiero o 13.00. Czy to błąd?
- Często się mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. I koniecznie trzeba je zjeść przed wyjściem z domu. Ale są osoby, które nie są w ogóle głodne po przebudzeniu. Jeśli też tak masz, to nie ma sensu jeść go wtedy na siłę. Moim zdaniem lepiej jest nie zjeść śniadania, niż zjeść byle jakie śniadanie. Ale w życiu bywa różnie, czasem nie mamy czasu, by zjeść zaraz po przebudzeniu - wyjaśnia Michał Wrzosek.
Jako przykład dietetyk podaje swój zabiegany poranek. I jak się okazuje, tego dnia od rana mężczyzna zdążył wypić kawę i kilka szklanek wody. Dopiero o 13.00 zjadł śniadanie. Jednak nie ma nic w tym złego, dlatego jeśli należysz do osób, którym rano zawsze brakuje czasu, albo po prostu nie odczuwasz głodu zaraz po przebudzeniu, lepiej zrezygnować z byle jakiego śniadania i zjeść je dużo później.
Zanim się pożegnamy, koniecznie napisz mi, jak sytuacja śniadaniowa wyglądała u ciebie do tej pory? Jesz je zaraz po przebudzeniu? A może łapiesz byle co w przelocie, bo ciągle brakuje ci czasu? Istnieje jeszcze opcja, że całkiem je pomijasz. Ja zdecydowanie należę do pierwszej grupy, a ty?
