dieta (strona 37 z 43)

Nie próbujcie tego w domu — ostrzegają specjaliści. A jednak fakty są niepodważalne. Pewien Australijczyk przez okrągły rok jadł tylko ziemniaki i schudł aż 55 kilogramów. Ta dieta wzbudza ogromne kontrowersje.

Pizza jest najbardziej znanym daniem włoskiej kuchni. Tę potrawę jedzą niemalże wszyscy, niezależnie od szerokości geograficznej. Często pieczemy ją także w domu, ale nie smakuje ona, jak we włoskiej restauracji. Nie mamy specjalnych pieców chlebowych. Na szczęście Włoch pokazał, jak przygotować idealną pizzę bez kamiennego pieca i dziwnych składników.

Grzyby są nieodzownym składnikiem wielu dań, które znajdują się w kulinarnych książkach z różnych zakątków świata. My, jako Polacy, nie potrafimy wyobrazić sobie codzienności bez smaku zupy grzybowej, krokietów czy pierogów z grzybami. Niestety, wiele osób pomija pieczarki łąkowe. Rosną one na łąkach, pastwiskach i przydrożnych rowach. Choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niepozorne, to ich smak jest naprawdę wyjątkowy.

Specjaliści żywieniowi i trenerzy personalni powtarzają, że lato to doskonała pora roku na rozpoczęcie odchudzania. Nic jednak nie przychodzi w życiu samo. Oto lista produktów, które bezwzględnie powinny znaleźć się w odpowiedzi na pytanie "jak schudnąć?". Z obecności wielu z nich na pewno się ucieszysz!

Ryż z cukrem i śmietaną to zmora wielu osób. Często byliśmy zmuszeni jeść to w dzieciństwie, na przykład w przedszkolu. Niektóre osoby mają odruchy wymiotne na samą myśl. Zmorę z najmłodszych lat postanowiła przetestować pewna Azjatka. Koniecznie zobaczcie jej reakcję.

Uwielbiamy śledzić życie gwiazd i celebrytów. Często też nie możemy wyjść z podziwu, że jakaś znana osoba pomimo upływu lat, totalnie się nie zmienia. Tak jakby czas się dla niej zatrzymał. Do tego grona zaliczyć można z pewnością znaną polską aktorkę Ewę Gawryluk. Co też takiego robi, że ciągle wygląda jak 30-latka? Znamy odpowiedź!

Odchudzanie to dla wielu osób mordęga. Czas pełen wyrzeczeń i dużej aktywności fizycznej. Okazuje się jednak, że trzymanie się pewnych zasad może być bardzo pomocne. Anna Popek zdradza, co robi, by wyglądać tak obłędnie w wieku 55 lat.

Serek wiejski to bardzo szybkie śniadanie, dlatego często po niego sięgamy. Wystarczy tylko go otworzyć i możemy się zajadać. Nie trzeba go w żaden sposób przygotowywać. Świetnie smakuje nawet bez dodatków, chociaż fajnie komponuje się z rzodkiewką, szczypiorkiem lub owocami. Czasem go też słodzimy. Czy wiecie, że może wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów?

Pomimo tego, że sezon na wiśnie rozpocznie się w połowie lipca, to liście wiśni możesz już zbierać i wykorzystać. Mają one niezwykle cenne właściwości i ciekawe zastosowanie. Poznaj najważniejsze z nich.

Dietetyk kliniczny Michał Wrzosek to doskonale znany wielu osobom ekspert w dziedzinie dietetyki. Jest autorem Metody Respo - jedynej polskiej diety, której efektywność potwierdzono w badaniach naukowych. Przed laty dr Wrzosek sam zmagał się z otyłością, brakiem pewności siebie i niskim poczuciem własnej wartości. Swoim doświadczeniem podzielił się z internautami na Facebooku.

Agnieszka z "Gogglebox" schudła blisko 38 kilogramów. Drogą, jaką pokonała, chętnie dzieli się z fanami w mediach społecznościowych. Stara się motywować i mobilizować inne kobiety do zmian. W podobnym tonie utrzymany jest jej niedawny wpis, w którym porównała dwa zdjęcia. Na jednym kobieta waży 106 kg, na drugim 68 kg. "Można - można, trzeba tylko chcieć i uwierzyć w siebie" - skwitowała.

Dieta Whitney - kobiety, która straciła prawie 100 kg - rozgrzewa internautów do czerwoności. Jedni są zachwyceni jej spektakularną metamorfozą, inni patrzą na jej przemianę sceptycznym okiem. Zwłaszcza że kobieta nie odmawia sobie zachcianek. Na jej talerzu lądują i słodkości, i tłuste potrawy. Jak zatem udało się jej wypracować tak zgrabną sylwetkę?

Zmiana nawyków żywieniowych często wymaga poświęceń. Zrezygnowanie ze słodyczy, gazowanych napojów i fast foodów dla zwykłego śmiertelnika jest bardzo trudna. Są jednak osoby, które potrafią iść nawet kilka kroków dalej. Bardzo radykalnie. Nawet głodówka nie jest im straszna. Poznajcie historię, w której główny bohater postanowił zrezygnować z jedzenia.

Kilkanaście lat temu Agnieszka Chylińska nie zwracała uwagi na to, jak wygląda i co ubiera. To wszystko się zmieniło. Piosenkarka prezentuje się zjawiskowo i to po trzech ciążach. Szybko wróciła do swojej szczupłej figury. Po urodzeniu trzeciego dziecka schudła aż 20 kg.

Nie bez powodu roślina ta nazywana jest "pokarmem bogów". Okazuje się, że ma wiele pozytywnych właściwości dla naszego organizmu, a co najlepsze - wspomaga odchudzanie. Mowa tu o młodym jęczmieniu, który potrafi zdziałać cuda. Jak przygotować mieszankę na odchudzanie z młodego jęczmienia? Podpowiadamy.

Zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest proste, ale też nie niemożliwe. Warto zadbać jednak nie tylko o to, co jemy, ale też o to, co pijemy. Niektóre napoje mogą być bardzo pomocne w pozbywaniu się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Doskonale przyspieszają metabolizm, a co za tym idzie, na wadze szybciej można zobaczyć efekty. Co warto pić na redukcji? Odpowiadamy.

Katarzyna Figura od lat uważana jest za seksbombę. Zawsze prezentowała się pięknie i zachwycała fanów polskiego kina. W każdym ubraniu i rozmiarze wyglądała nieziemsko. Ostatnio przeszła ogromną metamorfozę i bardzo schudła. Ta zmiana bardzo zmartwiła jednak jej miłośników.

Maryla Rodowicz od wielu lat króluje na polskiej estradzie. Sama żartuje z tego, że jest nieśmiertelna i hibernuje się ją na cały rok po to, by mogła występować w Sylwestra. Piosenkarka jest pełna energii, a jej kreacje sceniczne cały czas zaskakują. Ostatnio mogliśmy zauważyć, że bardzo schudła. Jaki jest jej sekret?

Katarzyna Zielińska to popularna aktorka, która pojawiła się w wielu produkcjach telewizyjnych i filmowych. Każdy, kto jest jej fanem, w ostatnim czasie zauważył niezwykłą metamorfozę, która pozwoliła jej zmienić rozmiar z L na S. Jak to możliwe? 44-letnia aktorka schudła dzięki tej jednej, prostej zasadzie.

Musztarda z warzywami, musztarda z twarogiem, musztarda z jabłkiem. Pewna tiktokerka postanowiła stworzyć autorską dietę, a wynikami przedsięwzięcia dzieli się w sieci, zaznaczając, że dzięki nowemu podejściu do odżywiania schudła 36 kilogramów. Nietypowy trend, który rozpoczęła na Tik Toku, rośnie w siłę. Filmiki, przedstawiające "musztardowe talerze", stają się viralami.

Są pewne kategorie produktów, których nie należy spożywać w pewnym etapie swojego życia. Jeśli ukończyłeś 40 lat, a chcesz się czuć młodo i zdrowo, to koniecznie zastosuj się do pewnych zasad i zwróć uwagę na to, co spożywasz. Dieta po 40. roku życia może być niezwykle smaczna i przyjemna. Na co zwrócić szczególną uwagę?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ekspert radzi, o której godzinie najlepiej po nie sięgnąć. Dzięki temu szybciej schudniesz.

Nie od dziś wiadomo, że sól i cukier to składniki, które są obecne w praktycznie każdym produkcie. Pomimo tego, że mają przypisaną łatkę "biała śmierć" to spożywa się je regularnie i to w dość sporych ilościach. Jeśli zastanawiasz się nad tym, co jest gorsze - sól czy cukier, to postanowiliśmy rozwiać wszelkie wątpliwości.

Banany są pożywne i zawierają duże ilości niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu potasu. Mają też wszechstronne zastosowanie w kuchni, stąd też tak chętnie po nie sięgamy. Są świetną przekąską na szybko oraz idealnym składnikiem domowych energetyków. Warto włączyć je do swojej diety. Sprawdź, jak spożycie dwóch bananów dziennie wpłynie na twój organizm.

Coraz więcej osób sięga po takie kategorie produktów, które korzystnie wpływają na zdrowie, dostarczając witamin i cennych minerałów. Nic w tym dziwnego, bo trend zdrowego odżywiania jest coraz popularniejszy. Jeśli chcesz chronić swój mózg i obniżyć poziom cukru we krwi, to warto sięgnąć po niektóre pestki i nasiona. Swoimi cennymi radami, podzielił się doktor Bartek Kulczyński, popularny dietetyk.