PrzepisPrzekąskiŚniadaniowe muffinki ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Śniadaniowe muffinki ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Śniadaniowe muffinki ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Pyszności
24.04.2018 18:30, aktualizacja: 24.04.2018 20:25

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a więc nigdy o nim nie zapominaj. Jeżeli w Twoich posiłkach zagościła nuda, już dzisiaj się to zmieni.

W tym artykule pokażę Ci przepis na pyszne i pożywne śniadanie w postaci muffinek ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi. Są bardzo smaczne, a na dodatek wyglądają przeuroczo. Takie śniadania mogłabym jeść codziennie!

1 PORCJA:127 g

Kalorie: 37 kcal

Białka: 6 g

Węglowodany: 4 g

Tłuszcze: 0.3 g

Błonnik: 2 g

Składniki:

  1. 460 g szpinak liście
  2. 4-6 szt. pomidorki koktajlowe pokrojone
  3. 7 szt. białko
  4. 1 szczypta sól
  5. 1 szczypta pieprz
Sposób przygotowania:

1. Rozłóż liście szpinaku pomiędzy 6 foremek i delikatnie je ugnieć.

Obraz

2. Do każdej foremki dodaj także pokrojone pomidorki koktajlowe.

Obraz

3. Rozlej białko pomiędzy 6 foremek.

Obraz

4. Dopraw muffinki z wierzchu solą i pieprzem. Włóż foremki do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i piecz przez 15 minut.

Obraz

5. Po 15 minutach wyjmij z piekarnika i przełóż muffinki z foremek na talerz.

Obraz
6. Smacznego!
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także