Kategorie Porady

Z tymi poradami skutecznie pokonasz sylwestrowego kaca. Jedzenie to klucz do ulgi

Wielkimi krokami zbliża się jedna z najważniejszych nocy w całym roku. Sylwester to jednocześnie czas podsumowań, jak i nowych początków. I chyba każdy zgodzi się ze mną, że nie chce zaczynać Nowego Roku z mega kacem.

Jak z nim walczyć? I co zrobić, aby nie rozłożył nas na łopatki? Już za chwilę wszystko stanie się jasne!

Kluczem do sukcesu jest odpowiednie żywienie!

Z tymi poradami skutecznie pokonasz sylwestrowego kaca. Jedzenie to klucz do ulgi

Zanim wybierzesz się na imprezę sylwestrową, zadbaj o to, aby Twój organizm był gotowy na nocne szaleństwo z procentami. Na pewno nie wybieraj się na przyjęcie z pustym żołądkiem. Przed wyjściem zjedz pożywny posiłek, bogaty w dobre tłuszcze i białka.

Polecam:

  • rybę w towarzystwie warzyw lub ryżu
  • sałatkę z łososiem
  • koktajl z pełnotłustego mleka
  • pierś z kurczaka podaną z ryżem
  • duże ilości soku

Co jeść na drugi dzień?

Z tymi poradami skutecznie pokonasz sylwestrowego kaca. Jedzenie to klucz do ulgi

Było już co jeść przed wyjściem, czas więc na dania, które najlepiej spożywać na drugi dzień, kiedy przesadziliśmy z alkoholem i nie czujemy się komfortowo. Oto lista posiłków, które pomogą przetrwać nam ten trudny czas:

  • jajecznica – zawiera cysteinę, która nie tylko pomaga usunąć toksyny z organizmu, ale też przyśpiesza metabolizm
  • rosół – to niekwestionowany zwycięzca w tym zestawieniu, który skutecznie rozgrzewa żołądek i pomaga zwalczyć nudności
  • kwaśna zupa – najlepiej ogórkowa lub żurek
  • sałatka z pomidorami oraz papryką – przywróci brakujące witaminy i minerały w organizmie
  • szparagi – również łagodzą objawy kaca
  • kefiry oraz jogurty – połącz je ze słodkimi owocami, dzięki czemu dostarczysz organizmowi glukozę i fruktozę
  • ogórki kiszone – są bogate w magnez, żelazo, witaminę A i K
  • woda z cytryną – skutecznie oczyszcza organizm z toksyn
  • sok pomarańczowy i pomidorowy – dodadzą energii na resztę dnia
  • woda kokosowa – kokos zawiera sporo potasu

Mam nadzieję, że nie rozpoczniesz nowego roku z kacem 😉