odchudzanie (strona 11 z 19)

Doskonale sprawdzi się w roli dodatku do płatków owsianych, owoców czy sałatki. To również wspaniała baza sosów i całkiem przyzwoity zamiennik majonezu. Jogurt grecki - bo o nim mowa - idealnie wpisze się w śniadaniowe menu. Dzięki wysokiej zawartości białka pozwoli kontrolować apetyt, tym samym zapobiegając podjadaniu. A to tylko jedna z wielu zalet wynikających ze spożywania jogurtu greckiego.

Marcin Tyszka ostatnio znalazł się na językach, a to za sprawą niemałej przemiany, jaką sobie zafundował. W przeciągu ostatnich miesięcy fotograf stracił na wadze, co nie umknęło fanom artysty. 47-latek chętnie chwali się na Instagramie efektami pracy nad sylwetką oraz zdradza tajniki diety.

Jeśli jesteście na diecie odchudzającej, nie musi to oznaczać, że musicie całkowicie zrezygnować z jedzenia zup. Wręcz przeciwnie, zupy mogą stanowić doskonałe uzupełnienie waszego jadłospisu. Ważne jest jednak, aby podczas ich przygotowywania unikać dodatków, które są prawdziwą "bombą kaloryczną". W tym wpisie wyjaśnimy, jakie składniki powinniście wyeliminować z waszych zup, aby nie zaszkodzić waszej diecie.

Zapomnij o monotonnych dietach i głodówkach, które obiecują szybkie efekty. Przedstawiamy ci jednodniowy plan o wartości 1600 kalorii, który udowodnia, że zdrowe odchudzanie może być pełne smaku i różnorodności. Odkryj przepisy, które zaspokoją twoje kubki smakowe i pozwolą cieszyć się prostymi posiłkami, nie rezygnując z celów wagowych. Przekonaj się, jak pyszne może być chudnięcie!

Magdalena Stużyńska, znana aktorka, znana z seriali "Złotopolscy" i "Przyjaciółki", schudła kilka kilogramów. Nową sylwetkę zawdzięcza prostej, ale skutecznej diecie.

Kinga Preis zaskoczyła kilka lat temu fanów, kiedy pojawiła się na szklanym ekranie w zupełnie odmienionej wersji siebie. Wraz z tym zaczęły pojawiać się pytania, co stoi za tak dużą metamorfozą aktorki. Okazuje się, że Kinga Preis zrezygnowała z dwóch nawyków.

Uznawana jest za jedną z najstarszych roślin leczniczych. Nazywa się ją bożą trawką, koniczyną grecką czy greckim sianem i uprawia w wielu krajach, również w Polsce. Jej nasiona są wykorzystywane do wspomagania leczenia wielu chorób, jednak największy wpływ mają na układ pokarmowy.

Sylwia Bomba, znana z programu "Gogglebox. Przed telewizorem", podjęła decyzję o wprowadzeniu istotnych zmian w swoim stylu życia, które zaowocowały spektakularną metamorfozą jej sylwetki. Gwiazda zdradziła, że aby osiągnąć takie rezultaty, musiała zrezygnować z niektórych produktów.

Twoje śniadanie może być kluczem do sukcesu w odchudzaniu! Odkryj, jak pomijanie porannego posiłku i błędne decyzje żywieniowe mogą utrudniać osiągnięcie wymarzonej wagi. Poznaj wskazówki i propozycje śniadaniowe, które pomogą ci osiągnąć cele. Czas na poranne zmiany, które przyniosą wielkie rezultaty!

Ten duet to pogromca tłuszczu i wspaniały poprawiacz nastroju. Docenią go miłośnicy nietypowych połączeń, gdyż kawę z chili charakteryzuje intensywny smak. Dodaj szczyptę przyprawy do napoju, a nie pożałujesz.

Natalia Kukulska zachwyca nie tylko głosem, ale też wspaniałą formą. 47-latka i matka trojga dzieci od lat wzbudza podziw i na estradzie, i na ściankach, gdzie prezentuje swoją zgrabną sylwetkę w modnych stylizacjach. Jak ona to robi, że tak wspaniale wygląda? Wiele osób zdziwi, na jakiej diecie jest córka Anny Jantar.

Posiadanie płaskiego brzucha to często upragniony cel dla wielu osób. Do osiągnięcia go przybliżyć nas może świadomy wybór produktów, z których komponujemy pierwszy posiłek dnia. Co warto włączyć na stałe do śniadaniowego menu?

Galangal, znany również jako galgant, jest zarówno przyprawą, jak i składnikiem wielu leków naturalnych. Zdrowotne korzyści zawdzięcza substancji o nazwie galangina, która m.in. pomaga w odchudzaniu, reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi.

Majka Jeżowska, znana polska piosenkarka, która w maju obchodziła swoje 63. urodziny, może pochwalić się nieskazitelną sylwetką, promienną cerą i młodzieńczym wyglądem. Wielu zastanawia się, jak jej się to udaje, zwłaszcza że jej dieta nie jest szczególnie restrykcyjna, choć dla niektórych mogłaby stanowić nie lada wyzwanie

Minus 177 kg - takim bilansem pochwalić się może Mateusz "Big Boy" Borkowski, który zasłynął jako komentator w programie "Gogglebox. Przed telewizorem". Dzisiaj, po siedmiu latach od powzięcia kroków ku lepszej wersji siebie, Big Boy przypomina, jaką drogę przeszedł.

Co ma wpływ na twoją sylwetkę – dokładne liczenie kalorii czy selektywny wybór produktów? Przygotuj się na zaskakujące odkrycia i przemyślane wskazówki, które mogą odmienić twoje podejście do odżywiania.

Kto z nas nie zmagał się z problemem wzdęć? Nieprzyjemne uczucie pełności w brzuchu, ucisk, ból, a nawet gazy mogą skutecznie zepsuć humor i utrudnić codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje naturalny sposób na pozbycie się tych dolegliwości.

Zielony koktajl z jogurtu naturalnego, szpinaku i awokado to pyszny i zdrowy sposób na uzupełnienie diety o cenne składniki odżywcze. Każdy z tych produktów ma wiele właściwości prozdrowotnych, które mogą nie tylko wesprzeć proces odchudzania, ale także poprawiać funkcjonowanie całego organizmu.

Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, zdradziła, jak schudnąć 5 kg w miesiąc bez głodówek i katorżniczych treningów. Jej metoda opiera się na zdrowym odżywianiu oraz regularnej aktywności fizycznej.

Kardamon to przyprawa wszechstronna. Sprawdza się przede wszystkim w sytuacjach, gdy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Możemy dodać go do jesiennego koktajlu i wypić ze smakiem na przykład do wieczornego filmu.

Grażyna Wolszczak od lat zachwyca nienaganną figurą. Niedawno wyjawiła swój sposób na sylwetkę rodem z modellingu. Skupia się na odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej. Z diety wyrzuciła też trzy składniki i to był klucz do sukcesu.

Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Brytyjski profesor twierdzi, że niekoniecznie. Jego zdaniem, im później zjadamy śniadanie, tym lepiej wpływa to na nasz metabolizm i łatwiej jest nam schudnąć.

Odkryj moc jesiennych produktów i pozwól sobie na odważne kroki ku smuklejszej sylwetce. Poznaj pełnię sezonowych darów natury, które mogą pomóc ci zrzucić nawet 10 kg w ciągu zaledwie jednego miesiąca – i to wszystko bez męczących ćwiczeń! Od sycących dyni po aromatyczne jabłka, nasz przewodnik po jesiennych przysmakach pokaże ci, jak skutecznie połączyć smak i zdrowie, jednocześnie dbając o sylwetkę. Przygotuj się na fascynującą podróż przez świat smaków, aromatów i niesamowitych efektów odchudzania.

Prezenterka telewizyjna Anna Nowak-Ibisz dużą wagę przykłada do tego, jak wygląda. Stara się zawsze prezentować nienagannie i to dotyczy nie tylko jej ubioru, ale również i ogólnej postury. Była żona Ibisza ma 57 lat i figurę, jakiej zazdrości jej mnóstwo kobiet. Wyjawiła, których produktów unika.

Walka z dodatkowymi kilogramami to naprawdę ciężka praca. A robi się jeszcze cięższa, gdy tych kilogramów jest jeszcze więcej. Wyzwanie podjął Amerykanin Casey King i postanowił odmienić swoje życie. Teraz jest nie do poznania.