Filety z kurczaka z zoodlowanymi batatami

Filety z kurczaka z zoodlowanymi batatami i nie potrzebujesz nic więcej, aby przygotować pyszny i ciekawy obiad jednocześnie. Cała rodzina będzie zachwycona 😍

Bataty w tym przepisie przygotowaliśmy w Zoodlerze marki Philips.

Zobacz także: Zoodlowana sałatka z buraków

Filety z kurczaka z zoodlowanymi batatmi4

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Pyszności

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

• Dania Kolacja, Obiad

Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

• 4 szt. filety z kurczaka
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• 1/2 szt. cytryna sok
• 2 ząbki czosnek
• 1 łyżka sól
• 1 łyżeczka pieprz
• 2 szt. bataty
• 40 g masło
• 100 ml bulion drobiowy
• 100 ml śmietanka 30%
• 150 g szpinak
• 1 łyżeczka sól
• 1/2 łyżeczki pieprz
• 1/3 szkl. parmezan

Sposób przygotowania:

1. Ponacinaj filet z kurczaka jak na zdjęciu poniżej.
   
   

   
2. Przełóż mięso do miski i połącz z: oliwą z oliwek, czosnkiem oraz sokiem z cytryny. Nie zapomnij również o pierzu i soli. Dokładnie wymieszaj. Po czym podsmaż na patelni z każdej strony.
   
3. Zzoodluj bataty.
   
   

   
4. Na rozgrzanej patelni połącz: masło, bulion drobiowy, śmietankę oraz parmezan. Następnie dodaj bataty, szpinak i kurczaka. Duś pod pokrywką przez 15-20 minut.
   
5. Smacznego.