Alicja Węgorzewska schudła 25 kilogramów. Wykluczyła z diety te produkty i trzyma się nietypowych zasad

Alicja Węgorzewska już kilka lat temu skończyła 50. lat. W tym wieku odchudzanie jest trudniejsze, przekonała się też o tym artystka. W końcu się jej udało zmienić sylwetkę i to bez efektu jo-jo. Na jaką dietę postawiła i jakich zasad się trzyma?

Alicję Węgorzewską kojarzymy ostatnio głównie jako jurorkę programu "The Voice Senior". Jednak od lat występuje na światowych scenach, bo przede wszystkim jest śpiewaczką operową i dyrektorką Warszawskiej Opery Kameralnej. Artystka od jakiegoś czasu zbiera mnóstwo komplementów, udało się jej uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Jednak jej droga do sukcesu wcale nie była taka prosta.

Artystka przyznała w "Pytaniu na śniadanie", że odchudzała się już wielokrotnie, stosowała różne diety. Gdy w końcu udało się jej "zrzucić" 25 kilogramów, dopadł ją efekt jo-jo i waga znowu zaczęła iść w górę. Wtedy artystka postanowiła się nie poddawać, postawiła na inny sposób odżywiania. Jednak łatwo nie było. W tej samej rozmowie powiedziała, że pojawiły się problemy z kolanami, potrzebna była operacja. Po zabiegu śpiewaczka nie mogła intensywnie ćwiczyć, by spalać kalorię, postawiła więc na dietę.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Swoją przemianę Alicja Węgorzewska zaczęła od modyfikacji jadłospisu.

"Zero cukrów, zero węglowodanów. Ryż, ziemniaki, pastę i chlebek trzeba było pożegnać. Nie jem kolacji. Do tego też musiałam się przyzwyczaić. Po południu jem kawałek ryby, nie za duży, albo kawałek mięsa z surówką" – tak podsumowała swoją dietę w programie telewizyjnym.

Zdradziła też, co je na śniadanie. Postawiła na jajka, a najczęściej przygotowuje je na miękko. Artystka zawsze wybiera produkty wysokiej jakości, więc używa jajek od kur z wolnego wybiegu karmionych ekologicznie. Swój sposób odżywiania określa jako zmodyfikowaną dietę keto. Jajka są w niej bardzo ważne.

Dieta keto, zwana również ketogeniczną, jest ostatnio bardzo popularna. Ma swoich zagorzałych zwolenników, ale też wielu przeciwników. Jej główne założenie to ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów, a oparcie posiłków na tłuszczach. "Jedz tłuszcze, by spalić tłuszcz" - tak się ją często określa. W jej założeniach właśnie tłuszcze stanowią 80-90 proc. posiłków, a pozostałe to węglowodany i białko. Doprowadza to organizm do stanu ketozy, który ma przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Choć dieta może być skuteczna, ma też wiele objawów ubocznych. Po kilku miesiącach jej stosowania zdarzają się problemy z trawieniem, spadek energii, zmęczenie, problemy z koncentracją, ciągła chęć na słodycze.