Codziennie rano schrup kilka liści tej rośliny. Hamuje chęć na słodycze, dzięki czemu szybciej schudniesz
Wielu z nas kojarzy szpinak z Popeye'em, który czerpał z tej rośliny nadludzką siłę. Bajka ta miała ważny przekaz – zachęcała dzieci do jedzenia szpinaku, który jest bogaty w witaminy i składniki mineralne. O jego prozdrowotnych właściwościach napisano wiele, ale rzadziej wspomina się o wpływie szpinaku na sylwetkę. Jak się okazuje, może on zmniejszać chęć na słodycze, a także pomaga utrzymywać sytość po posiłku na dłużej, co ułatwia kontrolę masy ciała. Co na ten temat mówią badania naukowe?