zdrowie (strona 30 z 45)

Ryba maślana to popularny składnik wielu potraw, zwłaszcza sushi. Niestety, jej spożywanie może prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dowiedz się, dlaczego warto unikać tej ryby.

To śniadanie to coś więcej niż pyszna potrawa. To zdrowie na talerzu, za które podziękuje ci organizm. Zapomnij na chwilę o owsiance i dowiedz się, jakie korzyści przyniesie ci jedzenie... ryżanki!

Światowa Organizacja Zdrowia wydała jasny werdykt. Tyle jajek powinniśmy umieścić w codziennym jadłospisie. Zobacz i sam odpowiedz sobie na pytanie: czy mieścisz się w zalecanych przez specjalistów WHO ramach?

Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w Polsce. Spożywane są na wiele sposobów, zarówno jako dodatek do mięs, jak i samodzielne danie. Jednak nie każdy wie, że ziemniaki mogą być również niebezpieczne. Zawierają bowiem solaninę, toksyczny związek chemiczny, który może powodować zatrucie pokarmowe. Jak tego uniknąć?

Czy miąższ pomarańczy musi zawsze mieć pomarańczowy kolor, a miąższ grejpfruta oraz cytryny - żółty? Odpowiedź brzmi: niekoniecznie. Coraz częściej na sklepowych półkach możemy zauważyć cytrusy o czerwonej barwie. Te niezwykłe owoce nie tylko zaskakują swoim smakiem, ale również dostarczają organizmowi dużych ilości cennych składników odżywczych.

Nauka nie ma co do tego żadnych wątpliwości – właściwa dieta i odpowiedni styl życia to najskuteczniejsze rozwiązanie dla wzmocnienia odporności organizmu. Co jednak oznacza tutaj dieta i jaki styl życia prowadzić, aby nie chorować?

Komosa ryżowa to smaczny i zdrowy produkt, który może być doskonałym zamiennikiem ziemniaków i kaszy. Jest bogata w białko, błonnik i kwasy omega-3, a także ma niski indeks glikemiczny. Dzięki temu może być pomocna w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowej wagi.

Szparagi cieszą się dużą popularnością w Polsce. Są niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, a także mają wiele właściwości prozdrowotnych. Jednak, jak się okazuje, mogą być również niebezpieczne dla zdrowia.

Mięso jest cennym źródłem białka, żelaza, witamin z grupy B i innych składników odżywczych. Niestety, wiele osób przygotowuje je w sposób, który niszczy wiele tych wartościowych substancji. Jak więc przyrządzać mięso, aby było zdrowe i smaczne?

Miód to zdrowy i smaczny produkt, który można przechowywać przez długi czas. Jednak nie każde miejsce do przechowywania miodu jest odpowiednie. Pszczelarz z Wąchocka wyjaśnia, gdzie najlepiej trzymać miód, aby zachował swoje właściwości.

Mięso jest ważnym źródłem białka, żelaza i innych składników odżywczych. Jednak wybór odpowiedniej metody obróbki cieplnej może mieć znaczący wpływ na jego wartość odżywczą. Pieczone czy gotowane, które mięso jest zdrowsze? Odpowiedź was zaskoczy.

Jajka są jednym z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie. Są bogate w białko, witaminy i minerały. Jednak nie każdy wie, w jakiej postaci jajka są najzdrowsze.

Banany – słodkie, pyszne, wszechobecne. Za ich atrakcyjną zewnętrzną powłoką kryje się jednak więcej, niż można by przypuszczać. Odkrywając kontrowersyjne fakty o bananach, możemy zupełnie inaczej spojrzeć na ich rolę w naszej codziennej diecie. Zapraszam na zaskakującą podróż do świata wartości odżywczych bananów, ich etycznych aspektów i nieoczekiwanych wpływów na organizm. Czy banany są rzeczywiście tak zdrowe, jak powszechnie się uważa?

Słodki smak herbaty z goździkami to nie tylko przyjemność dla podniebienia. Ta przyprawa ma wiele cennych właściwości zdrowotnych, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.

Wierzba to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Jej właściwości lecznicze są znane już od starożytności. Współcześnie coraz częściej sięgamy po korę wierzby jako naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny.

Zima to czas, w którym chcemy szczególnie zadbać o odporność organizmu. Jak zrobić to najskuteczniej, a jednocześnie możliwie najprościej? Otóż w tym roku, rozglądając się za egzotycznymi produktami czy kolejnymi superfood warto zatrzymać się na dłużej przy polskich, dobrze nam znanych owocach wprost z rodzimych ogrodów i sadów. Oto lista sprawdzonych, owocowych rozwiązań na wzmocnienie odporności.

Warzywa i owoce to podstawowe źródło witamin, minerałów i błonnika dla naszego organizmu. Są zdrowe, smaczne i po prostu potrzebne. Jednak w ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że warzywa i owoce mogą być zanieczyszczone pestycydami. Czy faktycznie tak jest? Popularny dietetyk, Michał Wrzosek, uspokaja.

Banany to owoce, które są dostępne przez cały rok i są niezwykle zdrowe. Wystarczy zjeść dwa dziennie, aby odczuć pozytywne zmiany w samopoczuciu. Dlaczego warto sięgać po banany regularnie?

Rosół to jedna z najpopularniejszych zup w Polsce. Jest pyszny, zdrowy i uniwersalny. Można go jeść sam lub wykorzystać do przygotowania innych dań. Niestety, rosół szybko traci na świeżości, jeśli nie jest odpowiednio przechowywany.

Konsumpcja ryb w puszkach często budzi wiele obaw, które nie zawsze są uzasadnione. Konserwy rybne są produktami, które powinny znaleźć się na naszych stołach, jednak ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, co wybieramy podczas zakupów. Jak nie dać się zmanipulować producentom i wybrać produkt najwyższej jakości? Na co zwracać szczególną uwagę podczas zakupów?

Drewniana łyżka, tarka czy stalowa rózga to bez wątpienia popularne elementy wyposażenia kuchni. Jeśli jednak zignorujemy pewne sygnały ostrzegawcze, może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Kto by pomyślał, że drewniane akcesoria mogą okazać się niebezpieczne.

Sok z cytryny na samo wspomnienie powoduje mimowolny grymas na twarzy. I nic w tym dziwnego, bo intensywny smak nie każdemu przypadnie do gustu. Warto się jednak przekonać, bo ma niesamowite właściwości.

Łosoś jest jednym z najpopularniejszych gatunków ryb, ale jego cena może być wysoka. Na szczęście w sklepach można znaleźć wiele innych, równie zdrowych i smacznych ryb, które są znacznie tańsze. Które z nich wybrać?

Bez kawy nie wyobrażamy sobie dnia. Potrafimy po nią sięgać, zanim jeszcze dobrze otworzymy oczy. Bo to jedyna rzecz, która nam dodaje energii i pomaga wstać z łóżka. Czasem jednak mamy dziwne objawy po jej wypiciu. Jeśli je zauważyłeś, to znak, że przedawkowałeś kofeinę. A to niedobrze...

Kiedy na stole pojawia się pyszny, domowy obiad lub babcia zachęca do wzięcia jeszcze jednej dokładki, nietrudno o uczucie ciężkości. Po obfitym posiłku kanapa wykazuje wyjątkową moc przyciągania. Leżakowanie lepiej jednak zostawić przedszkolakom. Znany dietetyk ostrzega przed konsekwencjami.