Fit (strona 5 z 30)

Mało który Polak je zna. W Japonii stulatkowie zajadają się nimi codziennie
1

Mało który Polak je zna. W Japonii stulatkowie zajadają się nimi codziennie

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Proste, ale pyszne ciasto z serka wiejskiego. W sam raz, jeśli przechodzisz na dietę
3

Proste, ale pyszne ciasto z serka wiejskiego. W sam raz, jeśli przechodzisz na dietę

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Hit z czasów PRL-u wraca do łask. Mało kto wie, że to jedna z najzdrowszych ryb
61

Hit z czasów PRL-u wraca do łask. Mało kto wie, że to jedna z najzdrowszych ryb

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Te gofry jem bez wyrzutów sumienia. Są lekkie, białkowe i delikatne dla brzucha

Te gofry jem bez wyrzutów sumienia. Są lekkie, białkowe i delikatne dla brzucha

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
W PRL-u była kanapkowym hitem w piątki. Dodaję ekstra składnik i jest jeszcze zdrowsza i smaczniejsza
1

W PRL-u była kanapkowym hitem w piątki. Dodaję ekstra składnik i jest jeszcze zdrowsza i smaczniejsza

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Zamiast na patelnię, wrzucam do airfryera. Smakują jak od babci, a mają mniej kalorii
2

Zamiast na patelnię, wrzucam do airfryera. Smakują jak od babci, a mają mniej kalorii

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Kruszę widelcem, a potem dodaję do mięsa mielonego. Kotlety są soczyste i wyjątkowo pyszne

Kruszę widelcem, a potem dodaję do mięsa mielonego. Kotlety są soczyste i wyjątkowo pyszne

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Ta ryba z piekarnika zdeklasuje nawet smażonego łososia. Lekka, a niezwykle smaczna

Ta ryba z piekarnika zdeklasuje nawet smażonego łososia. Lekka, a niezwykle smaczna

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Nie jej używam do rosołu, tylko przygotowuję zupę-krem. Prosta jak mało co, a pyszna

Nie jej używam do rosołu, tylko przygotowuję zupę-krem. Prosta jak mało co, a pyszna

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Pokrój w kosteczkę i wymieszaj z jajkami. Po pierwszym kęsie zapomnisz o innych sałatkach
2

Pokrój w kosteczkę i wymieszaj z jajkami. Po pierwszym kęsie zapomnisz o innych sałatkach

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Takie babeczki jem bez wyrzutów sumienia. Mają sporo białka i są przepyszne

Takie babeczki jem bez wyrzutów sumienia. Mają sporo białka i są przepyszne

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Racuchy z jabłkami smażę bez tłuszczu. Smakują jak u babci, ale są znacznie lżejsze dla żołądka

Racuchy z jabłkami smażę bez tłuszczu. Smakują jak u babci, ale są znacznie lżejsze dla żołądka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Dorzucam do ciasta. Po chwili mam stos wysokobiałkowych naleśników

Dorzucam do ciasta. Po chwili mam stos wysokobiałkowych naleśników

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Śniadaniowe babeczki zajadają nawet niejadki

Robię zamiast jajecznicy i kanapek. Śniadaniowe babeczki zajadają nawet niejadki

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Omijamy w markecie, bo nie wiemy, jak przyrządzić. Jedno z najzdrowszych warzyw świata
2

Omijamy w markecie, bo nie wiemy, jak przyrządzić. Jedno z najzdrowszych warzyw świata

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Z ugotowanych jaj robię majonez. Ma mnóstwo białka i jest lżejszy niż zwykły
4

Z ugotowanych jaj robię majonez. Ma mnóstwo białka i jest lżejszy niż zwykły

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Kupiłam w znanym sklepie i piekę na obiad. Ta ryba prawie nie ma ości ani tłuszczu
3

Kupiłam w znanym sklepie i piekę na obiad. Ta ryba prawie nie ma ości ani tłuszczu

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Dwuskładnikowy omlet na ekspresowe śniadanie. Reszta to ulubione dodatki
2

Dwuskładnikowy omlet na ekspresowe śniadanie. Reszta to ulubione dodatki

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Używam zamiast pszennej mąki. Naleśniki są bardziej pożywne i sycące

Używam zamiast pszennej mąki. Naleśniki są bardziej pożywne i sycące

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Dodaję kopiastą łyżkę do pomidorówki i blenduję. Genialnie podbija białko i poprawia konsystencję

Dodaję kopiastą łyżkę do pomidorówki i blenduję. Genialnie podbija białko i poprawia konsystencję

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Wlewam do kawy zamiast mleka. Banalny sposób na rozpoczęcie dnia od porcji białka
4

Wlewam do kawy zamiast mleka. Banalny sposób na rozpoczęcie dnia od porcji białka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Na śniadanie robię proste smarowidło. Pod szynkę lepsze niż masło
2

Na śniadanie robię proste smarowidło. Pod szynkę lepsze niż masło

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Wzięłam skyr i owoce. Po chwili miałam ciasto z mamucią ilością białka
2

Wzięłam skyr i owoce. Po chwili miałam ciasto z mamucią ilością białka

Paulina Hermann Paulina Hermann
Serek wiejski blenduję z dodatkami i piekę jak gofry. Mają więcej białka i sycą na dłużej
1

Serek wiejski blenduję z dodatkami i piekę jak gofry. Mają więcej białka i sycą na dłużej

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Gniotę i kulam zamiast ciastek. Są zdrowe i pełne białka
1

Gniotę i kulam zamiast ciastek. Są zdrowe i pełne białka

Ewa Malinowska Ewa Malinowska