Fit (strona 4 z 30)

Dodaj do sałatki, póki trwa sezon. Dobrze działa na stawy i pomaga obniżać ciśnienie

Dodaj do sałatki, póki trwa sezon. Dobrze działa na stawy i pomaga obniżać ciśnienie

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Wcale nie hummus i nie popularne pasty. To smarowidło wesprze twoją odporność

Wcale nie hummus i nie popularne pasty. To smarowidło wesprze twoją odporność

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Bez jajek i w orientalnym stylu. To śniadanie zaskakuje każdego i jest przepyszne

Bez jajek i w orientalnym stylu. To śniadanie zaskakuje każdego i jest przepyszne

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
W gofrach przemycam wysokobiałkowe warzywo. Smakują jak tradycyjne, a są zdrowsze

W gofrach przemycam wysokobiałkowe warzywo. Smakują jak tradycyjne, a są zdrowsze

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Jedz garść dziennie. Wspierają dobry sen i pracę mózgu
1

Jedz garść dziennie. Wspierają dobry sen i pracę mózgu

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Dodaję do surówki z kiszonej kapusty. Jest pyszna i jeszcze zdrowsza
3

Dodaję do surówki z kiszonej kapusty. Jest pyszna i jeszcze zdrowsza

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Ta owsianka jest napakowana białkiem. Przygotujesz ją w mig, a najesz się na kilka godzin
6

Ta owsianka jest napakowana białkiem. Przygotujesz ją w mig, a najesz się na kilka godzin

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Ciasto na naleśniki robię z ryżu. Nie ma w nich ani grama mąki i mają śnieżnobiały kolor
1

Ciasto na naleśniki robię z ryżu. Nie ma w nich ani grama mąki i mają śnieżnobiały kolor

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Proste placuszki na śniadanie. Pyszne, puszyste i sycą na długo

Proste placuszki na śniadanie. Pyszne, puszyste i sycą na długo

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Robię raz, a jem kilka dni. Idealne drugie śniadanie, bo są zdrowe i sycą na długo
2

Robię raz, a jem kilka dni. Idealne drugie śniadanie, bo są zdrowe i sycą na długo

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
5 składników i kilka przypraw. Najprostsza sałatka, idealna po świątecznym ucztowaniu

5 składników i kilka przypraw. Najprostsza sałatka, idealna po świątecznym ucztowaniu

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Różowe smarowidło z pieczonego warzywa. Zdobi kanapki i świetnie smakuje

Różowe smarowidło z pieczonego warzywa. Zdobi kanapki i świetnie smakuje

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zamiast makreli dodaję inną rybę. Po takim śniadaniu długo nie czuję głodu

Zamiast makreli dodaję inną rybę. Po takim śniadaniu długo nie czuję głodu

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Lekka zupa, idealna po świątecznym ucztowaniu. Po zblendowaniu wychodzi pyszny krem

Lekka zupa, idealna po świątecznym ucztowaniu. Po zblendowaniu wychodzi pyszny krem

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Prosta sałatka z piekarnika. W roli głównej bakłażan

Prosta sałatka z piekarnika. W roli głównej bakłażan

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Lekka sałatka z ostrym akcentem. Idealna, gdy masz po dziurki w nosie jarzynowej

Lekka sałatka z ostrym akcentem. Idealna, gdy masz po dziurki w nosie jarzynowej

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Sałatkę jarzynową robię bez majonezu. Jest lżejsza i nie podchodzi wodą
1

Sałatkę jarzynową robię bez majonezu. Jest lżejsza i nie podchodzi wodą

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Krem z wiosennego warzywa. Pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje

Krem z wiosennego warzywa. Pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Na śniadanie robię wysokobiałkowe jajka. Jajecznica już dawno poszła w odstawkę
1

Na śniadanie robię wysokobiałkowe jajka. Jajecznica już dawno poszła w odstawkę

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Z popularnej kaszy robię pyszne placuszki. Idealne na śniadanie i lekki deser
1

Z popularnej kaszy robię pyszne placuszki. Idealne na śniadanie i lekki deser

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Prosta i pyszna przekąska ze świeżych warzyw. Możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Prosta i pyszna przekąska ze świeżych warzyw. Możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Kiedyś jedli je tylko biedni ludzie, dziś głównie bogaci. Są bardzo dobre dla naszego serca, kości i pamięci
9

Kiedyś jedli je tylko biedni ludzie, dziś głównie bogaci. Są bardzo dobre dla naszego serca, kości i pamięci

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Lekka sałatka na pierwszy dzień wiosny. Nawet gdybyś zrobił ją w wannie, to zniknęłaby w mig
1

Lekka sałatka na pierwszy dzień wiosny. Nawet gdybyś zrobił ją w wannie, to zniknęłaby w mig

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Napakowana białkiem, a dodatkowo pyszna. Przygotuj od razu wielką porcję

Napakowana białkiem, a dodatkowo pyszna. Przygotuj od razu wielką porcję

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Podaję zamiast polędwicy. Najpierw kręcą nosem, potem proszą o przepis
7

Podaję zamiast polędwicy. Najpierw kręcą nosem, potem proszą o przepis

Ewa Malinowska Ewa Malinowska