kasza jaglana (strona 2 z 3)

Kotlety nie muszą być mięsne, by były pożywne, chrupiące i pełne smaku. Jeśli szukasz alternatywy dla tradycyjnych mielonych, kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej będą strzałem w dziesiątkę. Są lekkie, a jednocześnie niezwykle sycące i bogate w składniki odżywcze. Do tego robi się je błyskawicznie, a ich delikatna struktura i chrupiąca panierka sprawiają, że smakują każdemu – nawet tym, którzy na co dzień nie wyobrażają sobie obiadu bez mięsa.

Kasze słyną z bogactwa cennych witamin, minerałów i właściwości przeciwalergicznych, immunostymulujących i przeciwzapalnych. Zazwyczaj są lekkostrawne, w większości bezglutenowe i z niskim indeksem glikemicznym. Można jeść je jako dodatek do obiadu, zupy, a nawet na słodko. Idealnie sprawdzają się również jako składnik sałatek. Z czym łączyć kaszę w sałatkach?

Zwolennicy tradycyjnego przepisu na kopytka mogą być zadziwieni. Jak to bez ziemniaków? Anna Lewandowska postawiła na inny składnik, ale również doskonale znany w kuchni polskiej. Jej kopytka są lekkie, zdrowe, bogate w składniki odżywcze. Skusisz się?

Kiedy dopada kaszel, katar i ogólne osłabienie, warto się też wspomóc dietą. Wiadomo, nikt nie ma wtedy siły na gotowanie skomplikowanych dań. Jednak ten prosty posiłek naprawdę pomaga. Jego przygotowanie zajmie mniej niż pół godziny. Jest szybki, prosty i niezwykle odżywczy.

Jeśli myślimy o śniadaniu, to jednym ze skojarzeń od razu jest owsianka. Gości na naszych stołach od przedszkola, ale na półce ze zbożowymi produktami czeka jeszcze jeden przysmak, który świetnie zastąpi stare, dobre płatki owsiane.

Kotlety nie muszą zawsze być z mięsa. Kasza gryczana połączona z twarogiem to świetna alternatywa dla klasycznych mielonych – sycąca, pełna smaku i zdrowa. Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu mają delikatną konsystencję, są chrupiące na zewnątrz, a w środku kremowe. Sprawdzą się idealnie zarówno jako danie główne, jak i dodatek do sałatek.

Detoks jaglany ma różne warianty, ale ich cechą wspólną jest spożywanie dużej ilości kaszy jaglanej – niemal w każdym posiłku. Jak w przypadku każdej diety, obowiązują tu produkty zakazane i wskazane. Jakie są największe zalety takiego detoksu i jakie ma zasady?

Daje uczucie orzeźwienia, delikatne szczypie w język i ma słodko-kwaśny smak. Do Białegostoku trafiła z Macedonii, ale przyjęła się tak dobrze, że wkrótce w stolicy Podlasia zaczęto stawiać lokale z przeznaczeniem do jej spożywania. Buza, bo o niej mowa, to mało znany, choć szalenie interesujący specjał. A powstaje z kaszy.

Marzysz o szarlotce, która jest nie tylko pyszna, ale także zdrowa i lekka? Szarlotka jaglana bez cukru i mąki to idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia. Ta wersja tradycyjnego ciasta jest pełna smaku, a jednocześnie nie tuczy. Sprawdź, jak przygotować ten wyjątkowy deser.

Czym zastąpić ziemniak? Pomysłów jest sporo, ale ten można uznać za najlepszy, zwłaszcza gdy jesteś na diecie redukcyjnej. Ta kasza pobudza pracę jelit, jest dobrym źródła białka i błonnika. Domyślasz się, o którą z kasz chodzi?

Moje koleżanki się dziwią - "Znowu robisz krupnik? To taka zimowa zupa". Rzeczywiście często mamy takie skojarzenia. Jednak ostatnio zmieniłam kaszę i teraz ta zupa jest jeszcze lżejsza, delikatniejsza i wręcz idealna przy problemach z brzuchem. Z dodatkiem młodych ziemniaków smakuje idealnie.

Koktajle nie zawsze kojarzą się z sycącym posiłkiem, a jedynie przekąską między właściwymi daniami. Jeden dodatek mocno podbije wartość napoju i sprawi, że brzuch przestanie burczeć na dłuższy czas.

Kasze są źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Niektóre z nich mają właściwości przeciwalergiczne, immunostymulujące czy przeciwzapalne. Jedne będą lekkostrawne, inne wyróżniają się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu są idealne dla osób na diecie. Jaka kasza będzie odpowiednia dla osób z nietolerancją glutenu, a jaka dla osób z chorobami układu pokarmowego?

Być może zapowiedź brzmi jak jedno z tych specyficznych dań, które przyszło ci jeść na "diecie cud", jednak uwierz, dzięki temu przepisowi kasza przestanie przywoływać tylko przykre wspomnienia. Wypróbuj, a nie pożałujesz.

Wielkanoc, chociaż bardzo smaczna, obfituje w ciężkie potrawy. Po świętach warto sięgnąć po lżejsze przepisy, które pomogą wrócić do rutyny i zachować równowagę. Jedną z pysznych propozycji na poświąteczny obiad jest pożywny krupnik z dodatkiem kaszy jaglanej, który zaspokoi głód nie powodując uczucia ciężkości.

Chociaż w kopytkach najważniejszą rolę zdają się odgrywać ziemniaki, to Anna Lewandowska zdecydowała pójść pod prąd i przygotować je nieco inaczej. Warzywa zamieniła bowiem na kaszę. Efekt? Pyszne kluski w nieco lżejszym wydaniu.

Szukasz pysznego i zdrowego deseru, który możesz jeść bez wyrzutów sumienia? Fit brownie z kaszy jaglanej to idealny wybór! To ciasto jest nie tylko bogate w wartości odżywcze, ale również zachwyca swoim smakiem i aromatem.

Czy wiesz, że jedno z najstarszych znanych ziaren na świecie może być kluczem do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia? Odkryj niezwykłe zastosowania i korzyści zdrowotne kaszy jaglanej, której możliwości mogą cię zaskoczyć. Zapraszamy cię w podróż po świecie kaszy jaglanej!

Tradycyjny przepis na napoleonkę jest dość kaloryczny i nie zawsze polecany osobom, które dbają o linię. Na szczęście istnieje sposób, aby przygotować napoleonkę, która będzie równie pyszna, a jednocześnie zdrowsza i mniej kaloryczna.

W niedzielne poranki w wielu domach unosi się zapach gotującego się na wolny ogniu rosołu. Jest nieoceniony przy przeziębieniach, rozgrzewa w chłodne dni i rozpoczyna większość imprez. Chociaż najczęściej serwuje się go z makaronem, to w moim domu sięgam często po inny dodatek.

Jaglane ciasteczka z żurawiną sprawdzą się na deser lub jako drugie śniadanie do szkoły czy pracy. Są słodkie, chrupiące i... nie zawierają ani grama cukru. Można więc się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia i obaw o swoją sylwetkę.

Naszła cię ochota na coś słodkiego, ale nie chcesz sięgać po nafaszerowane cukrem batoniki czy ciasteczka? Przepatrz kuchenne zapasy. Bardzo możliwe, że gdzieś w zakamarkach leży ultrazdrowy produkt, który odpowiednio przyrządzony spisze się jako wspaniały deser.

Chociaż kasza jaglana pozostaje w cieniu płatków owsianych, to zdecydowanie warto sięgać po nią częściej. Sama w sobie jest niesamowicie smaczna, a z tymi dodatkami przyniesie jeszcze więcej korzyści dla zdrowia.

Jaglanka stanowi świetną alternatywę dla owsianki, zwłaszcza dla osób, które nie mogą spożywać glutenu. Kaszę połącz z ulubionymi owocami i bakaliami, by stworzyć syte śniadanie. Zobacz, jakie to proste.

Owsianka ci się znudziła i szukasz czegoś innego na śniadanie? Dobrym pomysłem będzie jaglanka. Możesz stworzyć z niej smakowite danie, dzięki któremu przyspieszysz gubienie nadmiernych kilogramów.